Akeh bocah wadon sing ngimpi mundhut bobot kanthi sah, ngandel yen perlu milih diet sing paling bener kanggo iki. Iki minangka pendekatan sing salah. Yen sampeyan milih diet sing abot kanggo mundhut bobot kanthi cepet, sampeyan bisa ngetokake metabolisme , lan awak ora kena massa lemak, nanging kanthi isi cairan lan usus. Teknik iki cocok mung yen sampeyan kudu ngurangi bobot saben minggu kanthi tanggal tartamtu, nanging sampeyan ora nemtokake kanggo nyimpen asil. Njaluk asil jangka panjang, dhuwur-kualitas bakal mung bantuan diet adhedhasar nutrisi sing tepat lan bobot awak ing tingkat 3-5 kg saben sasi.
Diet banget kanggo mundhut bobot kanthi cepet
Yen sampeyan mung 4-5 dina sadurunge tanggal sing sampeyan seneng ngilangi bobot, sampeyan bisa nggunakake sistem terbatas, nanging ora keluwen.
Menu diet kanggo mundhut bobot kanthi cepet:
- Sarapan: setengah bungkus keju keju tanpa lemak, apel.
- Nedha awan: setengah saka susu pitik sing digodhog, Peking utawa kubis biasa.
- Nedha bengi: salad saka cucumbers lan sayuran (Unlimited).
Mangan supaya, sampeyan bakal ngetokake bobot kanthi 1.5-2.5 kg tanpa gawe piala . Iki diurai-mudhun, nanging diet seimbang.
Cepet diet kaku
Mungkin, diet paling cepet lan paling angel yaiku pilihan ngombé, sing ora bisa tahan kabeh. Nanging yen sampeyan kanthi cepet kudu luwih resik weteng, banjur coba diet iki:
- Sarapan: 1-2 gelas jus anyar sing diremas.
- Cemilan: 1-2 gelas banyu.
- Nedha awan: 2 gelas endhog kefir.
- Cemilan: 1 kaca kompote.
- Nedha bengi: duduh kaldu pitik karo tanduran (2 gelas).
- Sadurunge arep turu: 1 cangkir kefir kurang lemak.
Sampeyan meh ora bisa nyimpen bobot sing ditampa minangka asil ngombé. Ing kasus kasebut, panah sisik wis mudhun kanthi mudhun amarga usus lan weteng kosong, lan ora amarga mundhake massa lemak nyata.