Diet yaiku diet sing adhedhasar larangan produk saka sato kewan. Cara iki ngilangi bobot ora mung bisa nyingkirake bobot keluwihan, nanging uga nambah, lan ngresmikake awak.
Lenten diet kanggo mundhut bobot 7 dina
Cukup pengin ngandharake yen ora perlu kanggo tetep diet kaya ing wektu sing suwe, amarga ora ono cara bunderan, lan protein kewan perlu kanggo gawe awak normal lan lengkap. Ana sawetara aturan, diet tanpa lemak kanggo mundhut bobot, sing kudu dipikir. Pisanan, menu ngirim ora malah ngemot produk sing ngemot komponen saka sato kewan. Kapindho, sampeyan kudu mangan sekedhik, yaiku, sethithik 4 dina, sing ora bakal kelangan . Katelu, penting kanggo ngonsumsi banyu cukup. Sampeyan pancen kudu metu karo diet tanpa mandhiri, sing dirancang kanggo saminggu, yaiku, ngetokake kanthi otomatis produk sing ana hubungane karo dicekal. Yen sampeyan pengin tetep bobot ing wektu sing suwe lan terus ngetokake bobot, luwih becik kanggo ngalih menyang nutrisi sing tepat.
Kanggo nggawe menu diet sehat kanggo mundhut bobot mundhut minggu, iku worth considering rekomendasi iki, uga njupuk kauntungan saka conto sing ana.
Nomer pilihan 1:
- nedha isuk : panggang kentang, 1 tbsp. a spoonful saka kecap ketchup lan jamur, lan kopi utawa teh;
- nedha bengi : salad apel, daikon lan celery , bagean saka sup jamur tanpa kentang;
- cemilan : bubur goreng ing banyu lan apel;
- nedha nedha awan : Gobis cabul gulungan karo jamur lan tèh.
Nomer pilihan 2:
- sarapan : stews tanpa jamur butter, roti panggang saka roti ireng lan teh;
- nedha awan : sayur sup karo pai;
- cemilan : salad sayur-sayuran, madu karo madu, kanthi kacang;
- nedha bengi : bubur karo prun lan teh.
Opsi nomer 3:
- sarapan : bubur jagung kanthi waluh lan apel disigar, lan teh;
- nedha awan : borsch karo jamur, salad lan 100 gram anggur garing;
- cemilan : ragout karo jamur lan kompote;
- nedha nedha bengi : sayuran lan woh wohan beri.