Diet karo jahe

Diet karo jahe sing wis cukup populer amarga kasunyatane yen ngilangi bobot kasebut cukup prasaja. Wutah jahe nduweni sipat sing unik - mbantu nambah metabolisme , sebabe sanajan kanthi nutrisi kurang, awak tetep bisa kerja kaya biasane, mbuwang akeh energi lan nyebarke endhog lemak.

Diet adhedhasar jahe - contraindications

Perlu dicathet yen jahe ing kabeh formulir, kalebu jajanan mrico lan omben-omben tèh, ora dianjurake kanggo digunakake ing kategori wong:

• wong alergi lan wong sing laporan intoleransi individu;
• kanggo kabeh sing rawan pendarahan;
• wong sing nandhang penyakit inflammatory;
• wong sing nandhang lara, gastritis, colitis;
• wanita hamil lan wanita nalika laktasi.

Jahe, sing digunakake ing jumlah akeh, bisa ngedhunake tekanan getih, supaya sampeyan kudu ati-ati kanggo ngawasi kasehatan sawisé diadopsi.

Diet kanggo ngurangi bobot karo jahe

Wit jahe banget populer ing wétan - ana sing ditambahake ing meh saben sajian, iku minangka rempah favorit saka akeh wong. Diet ing jahe jahe uga muncul ing wektu sing suwe lan kasil saiki, amarga ora mbutuhake diet sing rada akeh.

Panganan sing dilarang:

• kabeh manis - coklat, permen, es krim, desserts, gula;
• kabeh lemak - daging babi, daging babi, panganan goreng;
• kabeh glepung - roti putih, pastries, cakes, buns.

Kabeh liya ana, penting kanggo ngontrol ukuran bagian lan njupuk panganan sacara reguler, 4-5 kali dina. Sadurunge saben meal, ngombe segelas jahe. Paling apik kanggo nyegah diet sehat:

1. Sarapan : sepasang endhog ing sembarang wangun utawa piring sereal kanthi woh, wedhi jahe.
2. Nedha awan : bagean salad karo minyak nabati, sabun, ngombe jahe.
3. Cemilan sore : woh utawa yogurt, ngombe jahe.
4. Nedha bengi : bagean daging / unggas sing kurang lemak / iwak karo garnish, jahe wedang.

Mesthi, diet karo bantuan jahe ora bakal sukses yen sampeyan ora nemoni ombenan sing enak kanggo sampeyan rasa karo oyot tanduran iki. Coba opsi ing ngisor iki lan nemokake:

• 1 tbsp. jahe grated lan setengah linglang diwutahake ing endhas lan tuangake banyu sing nggodhok; sawise 4-6 jam ngombe siap kanggo nggunakake;
• 1 tbsp. jahe grated lan setengah irisan linglang pour liwat teh sadurunge-ijo, masakan kanggo 2-4 jam;
• 2 tbsp. l. Nyampur jahe karo setengah gelas asu garing wungu, diselehake ing thermos, tuang banyu sing nggodhok, lan sawise 3-5 jam ngombe siap.

Sembarang resep-resep iki bakal duwe efek positif ing vitalitas, kahanan rambut, kulit, kuku, lan uga kekebalan.