Ing diet Brasil asring diarani diet aktris Brasil, kaya sing digunakake dening aktris seri Brasil TV kanggo ngurangi bobot sadurunge film. Diet iki diitung patbelas dina lan ngidini sampeyan bisa nyisihake 4 nganti 6 kilogram.
Prinsip diet
Ing diet Brasil adhedhasar konsumsi panganan kaya protein lan sayuran seger. Rong minggu, endhog mau diidini mangan endhog (gedhe banget), roti saka sayuran seger, daging tanpa lemak (kanggo nedha awan utawa nedha bengi), iwak, produk asam-asam, tèh lan kopi. Saka diet kudu dikecualake saka manis lan lemak, lan uga, alkohol.
Menu diet Brasil cukup prasaja - kanggo nedha isuk mangan telur rebus utawa endhog sing endhog (kanthi jumlah sing tanpa wates) lan ngombe karo teh utawa kopi. Kanggo sarapan kaping pindho sampeyan bisa nginum segelas jus lan mangan roti bakar. Nedha awan dumadi saka daging utawa iwak sing digodhog karo sayuran (salad seger, kentang sing digodhog utawa stew sayur). Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa mangan sup jamur utawa sayuran lan salad sayuran seger. Sadurunge lagi turu, ngombe segelas jus buah utawa kefir.
Amarga wektu sing cendhak lan efisiensi dhuwur, diet Brasil wis nampani akeh umpan balik positif, loro ing antarane penduduk Brazil sing panas, lan ing antarane para penggemar saka negara liya.