Mbok menawa, nutrisi Dr. Bormental bakal becik kanggo wong-wong sing ngupaya kesempatan, ana bobote bobot. Wong-wong sing ngomong "Bormental" ngandhani yen kabeh mau bobot lan tanpa watesan, malah diet sing diarani bobot tanpa larangan. Daging saka Dr. Bormental kedadeyan banget ngundang, nanging worth kanggo langsung cepet-cepet menyang menu iki - isih bakal diselidiki.
Prinsip
Bobot mundhut Dr. Bormental tegese implementasine sing tepat saka sawetara aturan:
- ora ngleksanani (luwih disenengi);
- ora kanggo keluwen;
- ora kanggo nglarang;
- ora diet;
- kanggo ngétung.
Ayo ditimbang kabeh.
Aja ngleksanani - iki, mbok menawa, paling apik. Pendiri metode iki percaya yen wanita ora perlu main olahraga, amarga "stackers aspal ora tipis". Makna tegas pepatah iki tegese yen ngobati fisik mung ngendhakake napsu kita.
Becik mbukak kanggo penggemar teknik Dr. Bormental - mlaku-mlaku, pijet , fisioterapi. Kabeh iki mbantu nggawe, ngolah awak sing ayu, lan ing wektu sing padha, ora kanggo ngasor keluwen srigala.
Aja keluwen - Sistem bobot bobot Dr. Bormental nganggep saben konsumsi saben 1000 nganti 1600 kalori saben dina. Iki luwih saka cukup kanggo ora keluwen (nanging cukup kanggo mangan?), Lan yen sampeyan kalebu ing kategori Staff kantor, tingkat sampeyan ketundhuk sewu.
Pasukan kudu dislametake, ora dilatih, banjur, ing jaminan "bratalis" sampeyan bakal cukup.
Aja nglarang - ing kaluwu kalori sampeyan duwe kabeh hak kanggo ngemot kabeh sing nerangake atine. Pamikiran iki bisa nyenengake akeh wanita, sing sakperangan alesan tansah ngandhut panganan sing wis dilarang.
Aja lungguh ing diet - ora ana diet kaya kuwi. Sampeyan milih produk kanggo rasa lan ngukur kabeh. Sampeyan bisa mbutuhake es krim lan manisan, sampeyan bisa mangan mung nggulung karo pai, nanging ing isi kalori sampeyan.
Kanggo ngétung - oh, ya, ngitung sampeyan endlessly. Sampeyan pengin apel - timbang, tambahake / dibagi, nulis mudhun. Pengin sandwich - ngitung butter, sosis, keju, roti, sayuran, jamu , lan aja lali nulis. Iku ora kanggo apa-apa sing diet Dr. Bormental diarani kalori.
Minangka isi kaka, sampeyan bisa nyumerepi kalori saka Dr. Bormental ing papan sing paling penting (mbokmenawa kulkas).
Ing diet kaya mengkono, sampeyan bakal njagong nganti bobot awak normal. Banjur, sampeyan menyang tahap konservasi kanthi nambah bertahap isi kalori.
Kajaba iku, sanajan sampeyan wis nglanggar aturan diet, utawa ora, ing diet Bormental, sampeyan kudu ngatur 2 dina pasa seminggu kanthi mono dhahar
.Lan yen sampeyan, contone saran saka wong "Bormental", ora pengin nyerah yoga utawa kelas fitness, sampeyan bakal diijini nambah 200 kalori kanggo jatah saben dina, ing latihan dina, mesthi.
Cons
Alas, ing idea yen ing 1000 kilokalori sampeyan bisa mangan sajagad kanthi wis rong bar coklat, otak kita ora konsol. Ngitung, kalori, bagian paling cilik - dheweke ndeleng kabeh minangka larangan, supaya gampang ora bisa ngubengi driji.
Minangka asil, kita mulai gila babagan produk sing sadurunge kepekso kanggo kita, nanging saiki kita mung ngerti sing kita ora bisa.
Kajaba iku, cara ngilangi bobot ora bisa diarani seimbang. Saben kita duwe kacepetan metabolisme, kanggo wong 1000 kkal ora bakal ninggalake jejak awak, nanging kanggo wong iki bakal cukup.
WHO ora menehi rekomendasi kanggo ngurangi, kanggo wong liya, isi kalori ing sangisore 1200 kkal, amarga jumlah iki dadi kebutuhan awak - fungsi kekebalan, regenerasi, pencernaan, aktifitas saraf, lan liya-liyane.
Mesthi, saben wong bakal ngilangi bobot diet kaya kalori. Nanging sampeyan bisa ngetokake bobot kaya ing salah siji seri logis kanthi kesehatan?