Graham Elliot Bowells minangka restaurateur lan presenter TV sing misuwur. Saiki, sapa wae bisa ngujoake pesona ing program Amerika "Best Cook Amerika". Saben uwong sing krungu bab wong sing bakat iki bakal kanthi biji: "Mangkene iki Graham gedhe!" Temtu, wong apik kudu dadi akeh, nanging kabeh duwe wates sing cukup. Nganti 2013, presenter TV sing misuwur ngukur luwih saka 180 kg. Ndeleng foto dina iki Graham Elliott ora bisa ngandel yen dheweke ilang bobot, lan, sanajan, bisa wae. Apa ngomong, nanging conto koki misuwur, penulis buku masak, menehi pangarep-arep kanggo akeh wong sing nandhang bobot keluwihan .
Carane tipis iku Chef Graham Elliott?
Ngomong, nanging ing 38, presenter TV sing misuwur ngetung kira-kira 85 kg. Temtu, iki salah sawijining transformasi lintang paling nggumunake! Ingkang paling menarik inggih punika ing 8 wulan, Graham ngirangi 70 kg. Perlu dicathet menawa owah-owahan kasebut diawali dening intervensi bedhah. Dadi, Elliot mutusake langkah serius. Dheweke duwe operasi kanggo ngurangi weteng, utamane gastrectomy. Pengacau setya selebriti aktif nonton owah-owahan ing Instagram. Meh kabeh ngakeni yen pemulih angel ngerti. Kajaba manawa Graham gedhe kepungkur kaya tato ing tangan lan kacamatae ing pigura putih.
Diet saka Graham Elliott luwih ramping
Kanggo saiki, Graham slim lan seksi ngetutake diet sehat. Dheweke wis suwe diwenehi apa-apa sing tanpa lemak Elliot ora bisa urip sedina. Ora mung dheweke minangka pendukung diet khusus, sing bakal didiskusekake ing ngisor iki, supaya dheweke uga ngunjungi blumbang telu kaping seminggu. Kajaba iku, esuke diwiwiti kanthi jogging.
Anjog acara "Cook Terbaik Amerika," Graham Elliott, mundhut bobot sajrone sasi, lan kepiye manawa bisa ngancani penggemar.
"Mesthi, mangga, melons, pisang, jagung gula, capcas, muffins, kentang, gula - kabeh iki enak banget, nanging prodhuk-prodhuk iki sing ngganti badan kita supaya mbebayani," Graham ngaku minangka wawancara. Mesthine, ing wiwitan mula angel banget nyerah apa sing menehi kesenengan sing sajatine kuliner. Nanging, yen sampeyan nyetel "Nduwe awak sing apik, cerdas," banjur sampeyan bisa lali babagan permen lan baking ing sajrone wektu.
Nggawe dhaptar panganan kalori sing rendah. Elliot nduweni produk ing ngisor iki: daging sapi lan iwak, kabeh jenis sayuran ijo, woh-wohan manis lan sayuran, woh wohan beri, cereal, sugih ing serealia, keju cendhela cendhela, omben-omben susu tanpa nol persen.
Saliyane kasunyatan yen jatah selebriti digawe saka produk ing ndhuwur, Graham uga nyoba ora nggunakake ombenan karbonat. Yen pancene pengin banyu mineral, banjur mung tanpa gas. Miturut cara,
Aja nganti lali bab nutrisi pecahan. Iki dikonfirmasi dening saben ahli gizi lan ora muspra. Sawise kabeh, iku dadi jaminan kesehatan sing becik: mangan jajanan cilik 5-6 kali dina, lan saliyane bobote ora kudu ngluwihi 200 g.
Yen sampeyan ngucapake luwih akeh babagan menu kasebut, banjur sarapan, koki misuwur mangan omelet kukus utawa endhog rebus alus. Saliyane iki, dheweke ngombe secangkir teh lembut. Panyimon kaping pindho yaiku sawetara apples utawa pears. Nedha dumadi saka sup sayur-sayuran, salad sing dibalekake karo lenga zaitun, lan potong uap. Snack nggawe woh apa wae. Mangkono, bisa dipangan, kayata ing wangun mentah, lan panggangan ing oven. Mangan kudu sopan: sayuran masak lan potongan daging pitik sing cilik.