Flaxseed diet iku salah siji sing paling gampang lan gampang diimplementasine. Ora ana produk sing endah, utawa ora perlu nyiyapake sajian khusus saben wektu. Nggunakake diet kaya mengkono, sampeyan bisa ngilangi bobot normal kanggo tingkat awak - nganti 5 kg saben sasi. Panganggone lenga biji lenga lan wiji kanggo mundhut bobot yaiku efek sing bermanfaat ing awak - rambut, kulit lan kuku bakal gedhe!
Panganan bubuk (tepung)
Kanggo ngilangi bobot, sampeyan bisa nggunakake macem-macem jinis produk kain. Ana pilihan sing nyiyapake kanggo nyiapake bubel kacang buncis kanggo ngurangi bobot awak. Mangane perlu seminggu. Diet ketat:
- Sarapan : 4 sendok teh glepung lirir, tuangkan 4 sendok teh banyu sing disuguh, tutup, ninggalake 10 menit. Sajrone wektu iki, gosok apel lan campuran karo bubur - sarapan wis siap! Sawise setengah jam sampeyan bisa ngombe secangkir teh tanpa gula.
- Ing wayah sarapan kaping pindho : salad saka wortel lan oranye, kanggo - irisan roti gandum.
- Nedha awan : nyiyapake sayur sup tanpa sayuran tanpa gorengan lan mentega. Diijolake mangan sajian sup lan potong dodol cilik sing digodhog (masak kanthi kapisah, aja nganggo duduh kaldu).
- Cemilan cemilan : sijine spoonful saka flaxseed menyang kaca saka yogurt skim, nyampur sak tenane lan ngombe alon.
- Nedha bengi : bagean iwak kanthi jus lemon.
Sawise seminggu ing diet kuwi, sampeyan bakal mangan panganan sing apik, sing bener lan kalorone, sing bakal ngidini sampeyan nyimpen asil.
Flaxseed Diet
Wiji lenga kanggo mundhut bobot bisa digunakake kanthi macem-macem cara: contone, ganti nedha bengi sing biasa karo gabungan "benih flax + kefir". Iki menehi asil alon nanging konsisten. Sampeyan bisa njagong ing diet kaya anggone seneng, luwih-luwih yen sampeyan duwe biji flaks kanthi glepung flax (iki wiji sing padha, nanging lemah, lan yen sampeyan duwe gilingan kopi, aja dadi malas kanggo nindakake dhewe).
Diet karo lenga lenga
Diet kaya kanggo ngresiki awak, nanging dilarang kanggo sing duwe watu ginjel utawa penyakit ati. Kabeh liyane dianjurake kanggo nggunakake minangka diet-unloading siji dina sawise preian.
- Sawise tangi : a tablespoon saka lenga lan kaca saka banyu anget.
- Sarapan : salad sayuran seger kanthi sendok saka biji rami.
- Ing sarapan kaping pindho : bubur kacang buncis (resep digambarake ing diet sadurunge).
- Nedha awan : sayur sup.
- Nedha bengi : teh herbal.
Sampeyan bakal bisa ngresiki awak lan ora ngidini pembentukan keluwih kilogram.