Ana sawetara penyakit sing perlu kanggo nggawe owah-owahan ing diet, amarga kondisi sabar lan kasil terapi terapi gumantung marang kasebut. Diet penting kanggo diabetes, sing kudu njaga tingkat glukosa getih lan normalake karya awak kabeh.
Nutrisi sing tepat ing diabetes mellitus
Kanggo mesthine yen diet sacukupe cocok karo pasien, kudu dipilih dening dhokter kasebut, kanthi njupuk karakteristik organisme kasebut. Ana sawetara aturan sing kabeh wong sing diarani diabetes kudu nglakoni.
- Sampeyan perlu milih pangan supaya bisa entuk keseimbangane ing aspek protein, karbohidrat lan lemak.
- Nutrisi kanggo diabetes kudu pecahan, dadi mangan saben dina 2-3 jam.
- Isi kalori ing diet kudu ora dhuwur, nanging padha karo konsumsi energi saka wong.
- Ing menu saben dinane mesthine kudu migunani produk: sayuran, woh-wohan, sereal, daging tanpa lemak, iwak lan produk susu.
Makanan sing dilarang ing diabetes mellitus
Ana daftar panganan sing ora ana ing diet wong sing duwe diabetes:
- Coklat, permen, roti lan permen liyane, lan pastri.
- Nemokake yen sampeyan ora bisa mangan karo diabetes, sampeyan kudu nyebut panganan sing tajam, pedhes, asin lan asap.
- Antarane woh-wohan kasebut kudu nyingkirake woh-wohan manis: pisang, ara, anggur lan liya-liyane.
- A diet kurang karbohidrat karo diabetes nyebabake pengecualian produk kanthi indeks glycemic sing dhuwur kudu dibuang.
Apa sampeyan bisa mangan karo diabetes?
Menu sing dirancang kanthi bener ditemtokake kanggo nyuda resiko fluktuasi tingkat glukosa getih. Ana daftar tartamtu, disetujoni dening dokter, yen sampeyan bisa mangan karo diabetes:
- Roti diijini, nanging sampeyan kudu milih produk rye utawa diabetes. Aturan saben dina ora kudu luwih saka 300 g.
- Piring pisanan kudu dimasak luwih apik ing sayuran utawa variasi daging lan iwak sing kurang lemak. Tunjangan saben dina ora luwih saka 300 ml.
- Kanggo pasugatan daging, diet kanggo diabetes ngidini daging sapi, sapi, unggas lan terwelu. Antarane iwak, menehi pilihan kanggo pike perch, cod lan Pike. Disaranake kanggo mateni, panggang utawa masak panganan sing padha.
- Saka endhog, sampeyan bisa nyiyapake omelet utawa nambahake sajian liya. Dina ora diijini ora luwih saka 2 pcs.
- Antarane produk susu, susu, kefir lan yogurt diijini, uga keju, keju, krim sing ora nguntungke lan krim. Masalah utama ora nyiksa panganan kasebut.
- Lemak sing diijinake kalebu lenga lan minyak sayur, nanging jumlah iki diwatesi dadi 2 tbsp. tablespoons saben dina.
- Supplier karbohidrat rumit yaiku sereal, lan diet kanggo penderita diabetes ngidini beras coklat, millet, buckwheat, barley mutiara lan jagung. Sampeyan bisa masak mung ing banyu.
- Kita kudu ora lali babagan woh-wohan lan sayuran, saéngga ing antarane migunani, kiwi, persimmon, apel, delima, beets, kubis, timun lan zucchini paling migunani. Migunani kanggo diabetes lan jinis-beri low-kalori.
Apa aku bisa ngombe karo diabetes?
Wong kanthi diagnosis iki kudu menehi perhatian ora mung kanggo pangan, nanging uga kanggo omben-omben. Ing ngisor iki sing dileksanakake:
- Banyu ngandhut akeh bahan sing migunani lan kanthi cara biasa bisa normalake pankreas.
- Nalika milih jus, sampeyan kudu nganggep isi kalori. Masak dheweke dhewe. Iku apik kanggo mangan tomat, linglang, jus blueberry lan delima.
- Diijolake teh, kayata, ijo, chamomile utawa saka godhong blueberry. Ing biaya kopi luwih apik kanggo berkonsultasi karo dokter.
- Akeh wong sing kasengsem manawa sampeyan bisa ngombe alkohol ing diabetes, lan dokter kasebut categorical ing perkara iki lan menehi jawaban negatif. Iki amarga kasunyatan kaya ngombé bisa nyebabake komplikasi, kayata hypoglycemia.
Diet "9 meja" karo diabetes mellitus
Ing diet diet sing disajekake minangka basis kanggo terapi kanggo wong sing ngandhut tingkat keruwetan entheng nganti sedheng. Diet 9 ing diabetes mellitus adhedhasar aturan kasebut sadurungé. Perlu diet kanthi distribusi energi sing tepat: 10% kanggo cemilan, 20% kanggo nedha awan lan sarapan, lan 30% kanggo nedha awan. Karbohidrat ngirim nyedhiyakake nganti 55% kalori saben dina.
Diet 9 karo diabetes - menu
Adhedhasar aturan sing diajukake lan njupuk preferensi sampeyan dhewe, sampeyan kudu nggawe diet. Yen ana kemungkinan, dianjurake kanggo nuduhake menu sing dikembangake menyang dokter, supaya dheweke bisa menehi sing apik. A diet kurang karbohidrat karo diabetes bisa katon kaya iki:
Asupan pangan | Produk, g |
Senin | |
Sarapan esuk | Roti 50, bubur bubur (sereal "Hercules" -50, susu 100, minyak 5). Teh karo susu ing xylitol (susu 50, xylitol 25). |
2 sarapan | Salad saka cucumbers seger (cucumbers 150, minyak sayur 10). Pet abang 1 pc, medium apel, jus tomat 200 ml. |
Nedha awan | Salad saka seger Gobis (120 kubur, lenga 5 ml mlaku, Jamu). Duduh kaldu karo bakso (daging sapi 150, butter cream 4, bawang bombay 4, wortel 5, parsley3, kaldu daging 300). Cutlets daging kukus (daging sapi 200, endhog 1/3, roti 30). Bubur kacang (kacang 60, mentega 4). Kissel saka apples garing (apples garing 12, xylitol 15, pati 4). |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Roti ireng 100, mentega krim 10. Ikan rebus 150. Wortel tartaya 180. Xylitol 15. |
Sadurunge arep turu | Kefir kurang lemak 200 ml. |
Selasa | |
Sarapan esuk | Roti 100. Keju souffle (100 keju keju, 3 mentega, susu 30, endhog 1/2, xylitol 10, krim asam 20). Salad saka beets (beetroot 180, lenga sayur-sayuran 5). Kissel on xylitol. |
2 sarapan | Roti 100. Keju souffle (100 keju keju, 3 mentega, susu 30, endhog 1/2, xylitol 10, krim asam 20). Salad saka beets (beetroot 180, lenga sayur-sayuran 5). Teh ing xylitol. |
Nedha awan | Sayur sup saka sayuran (wortel 30, 100 kubis, 200 kentang, butter krim, 10 krim asam, 10 trikatuka, 400 kaldu sayuran). Wortel murni, wortel 100, mentega 5, susu 25 ml. Ayam goreng 200, butter. 4. Jus tomat 200 ml. Roti ireng. |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Salad saka sauerkraut (150 kubis, minyak nabati 5). Ikan rebus 150. Teh karo xylitol. Roti 50. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200. |
Rebo | |
Sarapan esuk | Meat jellied (daging sapi 100, wortel 10, parsley 10, bawang 10, gelatin 3). Tomat 100. Porridge barley (croup 50, susu 100). Roti 100. |
2 sarapan | Isi iwak (iwak 150, bawang bombay 10, parsley 10, celery 5). Salad saka waluh (waluh 100, apel 80). |
Nedha awan | Borscht karo daging lan krim ora nguntungke (daging 20, 100 beets, 100 kentang, 50 kubis, 10 wortel, 10 krim asam, 10 trikatuka, 4 saos tomat, 300 ml duduh kaldu). Bobot daging sapi 200. Bubur buckwheat kanthi minyak (croup 50, minyak 4). Jus tomat 200. Roti. |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Caviar amateur 100. Wortel wortel (wortel 100, kentang 50, endhog putih 1 potong, mentega 5). Teh karo susu lan xylitol. Roti 50. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200 |
Ana | |
Sarapan esuk | Caviar saka beet 100, endhog 1 pc. Keju Belanda 20. Kopi karo susu lan xylitol (susu 50, kopi 3, xylitol 20). Roti 50. |
2 sarapan | Bubur gandum mangkok (Pearl barley 50, minyak 4, susu 100). Kissel saka apples garing (apples garing 12, gula 10, pati 4). |
Nedha awan | Shchi (10 krim asam, 300 kubis, 40 bawang bombay, saos tomat 10, minyak 4, duduh 300). Meatloaf (daging 180, telur 1/3, roti 30, bawang bombay 20, ngiris minyak 10). Kentang rebus 200. Salad saka kubis seger karo minyak nabati (200 kubis, minyak 5). Jus tomat 200. Roti. |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Cottage keju kurang lemak 150. Tomat 200. Teh karo gula lan susu. Roti 100. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200 ml |
Ana | |
Sarapan esuk | Coklat cutlets karo ora nguntungke krim (Cottage keju 70, endhog 1/2, roti 15, minyak sayur-sayuran 10, breadcrumbs 8, ora nguntungke krim 10). Salad saka cucumbers karo endhog (cucumbers 150, endhog 1/3, dill). Keju kurang lemak 25. Gandum protein roti 50. Teh karo susu ing xylitol. |
2 sarapan | Keju daging (daging sapi 100, keju Belanda 5, butter 5, dill secukupnya). Roti ireng. |
Nedha awan | Telinga (iwak 150, wortel 20, kentang 100, bawang 10, parsley 10, butter 5, teluk teluk, sayuran). Sayuran sing didhahar karo daging (daging sapi 50, kubis 150, minyak sayur 10, bawang bombay 10, wortel 20, parsley 10, tempel tomat 1). Apple snowballs (apel seger 150, putih endhog 1/2, susu 100, sorbitol 20). Roti 150. |
Cemilan sore | Raspberry 200 |
Nedha bengi | Zucchini karo daging (zucchini 250, daging sapi 50, beras 10, daging sayuran3, keju 5, bawang 10). Tumis kentang (kentang 200, susu 30). Buah jelly. Roti 150. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200 |
Sabtu | |
Sarapan esuk | Caviar amateur 100. Protein omelet (putih endhog 2 pcs, susu 80, lenga 2). Kopi karo susu lan xylitol. Roti 100 |
2 sarapan | Porridge oat (croup "Hercules" -50, susu 100, minyak 5). Kissel saka sapi garing (apel 50, xylitol 15, pati 4). |
Nedha awan | Borscht karo daging lan krim ora nguntungke (daging 20, 100 beets, 100 kentang, 50 kubis, 10 wortel, 10 krim asam, 10 trikatuka, 4 saos tomat, 300 ml duduh kaldu). departures meat steamed (daging sapi 200, endhog 1/3, roti 30). Bubur kacang (kacang 60, mentega 4). Sayur rebus (200 kubis, krim asam 5, saos tomat 5, bawang bombay 10, butter 5). Jus tomat 200. Roti. |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Pudding curd (Cottage keju skim 100, semolina sampah 10, susu 20, keju 20, endhog 1/2, minyak 5). Teh karo gula. Roti. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200 |
Minggu | |
Sarapan esuk | Telor 1 potong. Salad saka dikemas kaleng Gobis 200. Dokter sosis 50. Kopi karo susu lan xylitol. Roti 100. |
2 sarapan | Salad saka ground herring (herring utawa liyane salted iwak 50, daging sapi 50, endhog 1/2, coiled 5, lenga 15, apples 30, kentang 50, bawang 10). Roti 50. |
Nedha awan | Sup kacang (kacang polong 60, kentang 100, wortel 10, bawang 10, minyak 4, kaldu 300). Gobis stewed (200 kubis, krim ora nguntungke 5, 10 trikatuka, jus tomat 5, minyak 5). Jus tomat 200. |
Cemilan sore | Apples 200 |
Nedha bengi | Isi iwak ing sauce susu (cod 100, bawang bombay 5, parsley) 10. Kentang rebus ing susu (kentang 250, młolko 50) Roti 50. |
Sadurunge arep turu | Kefir 200. |