Kira-kira 37% populasi planet kita duwe grup getih positif liyane. Tampilan spesies iki disebabake uga leluhur sing adoh, nganti jaman pangembangan tetanèn. Kategori wong iki duwe saluran pencernaan sing banget sensitif, lan mulane dheweke tansah diwenehi resep-resep diet. Para ahli nutrisi modern tansah ngetrapake jinis getih saka wong, supaya menehi menu tengen.
Pemegang jinis getih iki rentan banget kanggo akeh penyakit, kayata:
- ngurangi kekebalan;
- lemah tekanan stres;
- alergi;
- diabetes;
- oncology;
- masalah organ internal lan saluran pencernaan.
Mesthine, komposisi getih sing beda-beda uga bisa ngadhepi masalah kasebut, nanging positif liya mung narik masalah iki. Kanggo supaya ora ana, ana diet khusus kanggo mundhut bobot kanggo klompok darah kapindho. Ora kalebu barang sing larang, menu iki cukup terjangkau kanggo kabeh populasi, lan ing sawetara kasus luwih murah.
Menu diet kanggo kelompok getih positif kaping pindho
Faktor penting ing nutrisi sing tepat yaiku panganan organik. Sampeyan kudu ngilangi panggunaan produk daging. Ing jinis wong iki, saora-orané ora dicerna lan produk-produk saka peluruhan ora metu saka awak, nanging diowahi dadi lemak. Pilih kanggo panganan sampeyan kudu produk karo isi lemak minimal. Iki ora mung bisa njaga wujud, nanging uga kanggo ngawasi fungsi awak sing tepat. Diet kanggo grup getih kapindho sing cukup prasaja lan nduweni dhaptar dhewe produk, kayata:
- Sayuran lan woh-wohan (pisang lan jeruk ora dianjurake).
- Daging daging sapi, endhog (ora kaya daging turki utawa pitik).
- Macem-macem jus, compotes ( warung uga migunani).
- Kacang-kacangan lan maneka warna kacang buncis.
- Bifidobacteria (ora yogurts karo tambahan).
- Jinis-jinis iwak sing béda-béda (yaiku kanggo mbusak herring lan flounder).
Diet iki gampang banget kanggo ngobati lan aran gedhe. Sawise kabeh, mangan produk sing mbebayani ngasilake akibat sing ora dikepengini.
Apa ora ngidini diet kanggo 2 klompok positif?
Mungsuh paling penting saka organisme goyangan yaiku daging. Uga, kudu ngilangi produk susu, mula bisa ngetokake metabolisme lan ngurangi kerja jantung. Produk glepung cepet ningkatake massa lemak lan otot lan wong mulai ngetokake bobot kanthi cepet.
Yen sampeyan duwe grup getih positif liya, diet woh gedhe kanggo ngilangi bobot. Uga, sampeyan bisa njagong ing diet endhog, kalebu ing diet woh-wohan lan sayuran. Cara kasebut banget efektif lan bantuan ilang saka 5 nganti 10 kilogram saben minggu. Sampeyan kudu ati-ati kanggo ngawasi intake kabeh vitamin sing perlu ing awak, lan diet kanggo njupuk komplek khusus, sing kalebu:
- wesi;
- selenium;
- kalsium;
- krom;
- seng.
Yen sampeyan ngetutake diet kanthi bener lan ngenalake beban fisik sing moderat ing urip sampeyan, asil bobote ora bakal suwe. Tekanan fisik perlu kanggo mesthekake yen kulit ora dadi kaku lan kendhang. Lan sing paling penting, kanthi nutrisi lan olah raga sing tepat, sampeyan bakal ninggalake cellulite kesal lan pemula.
Wigati dicathet yen diet karo kelompok getih positif angka loro sugih ing gizi lan bisa gampang dadi diet sing normal saben dina. Menawa sampeyan mangan panganan kaya mengkono, kebutuhan pangan lan panganan lemak mung ilang. Awak bakal dipigunakaké kanggo entuk pangan sing migunani lan sistem pencernaan bakal kaya jam. Tanpa mangerteni, sampeyan bakal aran pepadhang lan kesenengan sing perlu ing donya modern.
Skema daya (biru - berguna, ireng - netral, abang - mbebayani):
