Anggur Diet

Diet anggur iku cara sing apik kanggo ngilangi bobot kanggo wong sing seneng ngetokake woh. Senadyan kasunyatan bilih anggur punika sugih fruktosa lan kalorik banget, sampeyan isih bisa ngetokake bobot. Ana sawetara jinis diet, kalebu produk sing enom. Coba opsi sing paling populer, carane sampeyan bisa nggunakake anggur kanggo bobot mundhut.

Apa bisa duwe anggur nalika diet?

Bisa ngilangi bobot saka anggur? Ya, mungkin, nanging penting kanggo nyegah panganan kalori dhuwur, amarga ana 65 kalori saben 100 gram ing woh anggur, sing cukup akeh kanggo woh. Mulane luwih apik kanggo ngetrapake diet anggur kanggo wong-wong sing wis nambah akèh bobot keluwih, tinimbang 3-5 kilogram.

Grapes: siji dina bobot mundhut

Kanggo ngilangi bobot ing anggur, sampeyan bisa 1-2 kaping saben minggu, nanging mesthi stabil, ngatur dina bongkar. Ing diet cukup prasaja:

• watara kilogram woh anggur;
• banyu iku tanpa wates.

Yen sampeyan kanthi rutin nglamar dina pranata kasebut, bobote bisa rada sithik. Cara iki paling cocok kanggo njaga lan ngurangi bobot awak. Kanthi diet, sampeyan bisa mangan grapes 3 kaping dina, nanging luwih apik - pecahan, 5-7 kaping dina sethitik dening sethitik.

Grapes sajrone diet bisa dijupuk apa wae sing disenengi. Varietas ora duwe pinunjul khusus ing kasus iki.

Anggur: diet nganti 4 dina

Sampeyan bisa ilang bobot ing anggur, sanajan sampeyan ora ngilangi panganan liyane saka diet. Nanging amarga anggur iku kalori, sampeyan kudu ngetokake diet dina. Dadi, menu kanggo 4 dina bakal dadi:

Dina siji:

1. Sarapan : ing kaca yogurt nambah muesli lan anggur cilik.
2. Nedha awan : salad sayuran lan anggur, bagean cilik saka daging sing digodhog utawa dipanggang.
3. Mangan : salad buah, setengah susu dara.

Dina loro:

1. Sarapan : nyampur yogurt kanthi potongan anggur lan kacang.
2. Nedha awan : bagean cilik saka beras sing digodhog, udang ireng karo grapes.
3. Mangan : godhok sayur tanpa daging, woh anggur.

Tiga dina:

1. Sarapan : woh anggur, roti isi karo keju lan sayuran.
2. Nedha awan : iwak, direbus nganggo gobis lan anggur.
3. Nedha bengi : jeli saka anggur kanthi minimal gula.

Papat Day:

1. Sarapan : keju cottage karo anggur, sing irisan roti.
2. Nedha awan : pancake diiseni karo anggur.
3. Nedha bengi : kalkun, dicampur karo sayuran lan anggur.

Grapes kanthi diet kudu mangan kanthi becik, kanggo ngontrol bagian. Yen sampeyan nindakake kabeh kanthi bener, sampeyan bisa ilang 3-4 kilogram minangka asil.