Panganan mentah yaiku panganan sing durung diproses. Panganan mentah yaiku beda-beda: omnivora, vegetarian, lan pertapa. Konsumsi panganan sing ana ing omnivora nganggep konsumsi daging lan iwak, mung ing wangun garing utawa garing. Panganan panganan vegetarian tanpa daging, lan panganan (vegan) sing paling ora mangan barang apa wae, kalebu madu lan susu.
Ora ana rasa penasaran, utawa uga amarga ngelak kanggo anyar lan ora dingerteni, akeh wong sing kepengin weruh ing ngendi arep miwiti dalan kanggo pangan mentah. Yen sampeyan milih njupuk langkah kasebut kanthi sengaja, kanthi tanggung jawab sing tanggung jawab kanggo kesehatan lan kesehatan anak, sampeyan kudu menehi pitutur marang kowe bab langkah awal panganan mentah.
Awal
Kaping pisanan, minangka ahli panganan panganan sing ngalami pengalaman, perlu diwujudake yen panganan sing ora diproses minangka sumber energi surya, sing ana ing kono. Lan sajrone proses pangolahan, paling akeh vitamins, enzim, mineral bakal rusak, ing panggonan, racun lan radikal bebas dibentuk. Panganan mentah yaiku kesehatan lan perawatan sampeyan. Nanging sing paling utama yaiku panganan mentah ora dadi tujuan, nanging sarana kanggo entuk kasukman spiritual. Sing ahli panganan panganan mikirake panganan.
Mulai kanthi kasunyatan sing bakal maca manual kanggo pamula kanggo pangan mentahan. Buku-buku ing subjek iki ditulis cukup kanggo ngatasi kebutuhan sampeyan kanggo informasi, nanging uga maca agensi kasebut supaya dadi obyek sabisa. Sampeyan bisa maca kitab Sergei Zdravin: "Makanan mentah. A Beginner's Guide ».
Refusals
Cara mentahan pangan kudu diwiwiti karo larangan produk semi-rampung, panganan kaleng, saus, panganan saka paket. Sabanjure, pindhah menyang masak panganan dhasar, aja mangan ing katering umum. Langkah sabanjure bakal dadi pendekatan maksimal kanggo naturopati: mbrebesake sayuran lan woh-wohan ing papan sing paling akeh ing diet, lan pranyata tetep ana ing prodhuksi daging, iwak, daging, produk susu.
Masak
Ing wiwitan, sampeyan bisa kanthi aman "masak" masakan ing suhu 40 ° C - panggang lan masak. Luwih, nalika sampeyan wis mentah ing sisih tengen, sampeyan bisa nyebar sereal lan kacang-kacangan kanggo wengi ing wayah wengi, mula esuke esuk bakal rampung siap kanggo konsumsi. Sampeyan uga bisa latihan nganggo resep-resep pangan mentah. Punika sampeyan bakal nemokake panganan khas sing khusus.
Mbebayani
Nanging, kita ora bisa nemokake titik lemak ing pungkasan topik iki tanpa nyebutake paling sethithik tembung babagan apa sing bakal kelakon ing awak sampeyan, sanajan karo transisi paling lembut. Kaping pisanan, kaku yen awak ngalami diet, lan uga metabolisme sing nyebabake, iku mung bedhekan, dibandhingake karo stres kanthi panganan mentah. Iki utamané katon ing wanita,
We are not raw food by nature, meaning our gen contains information about meat in diet. Ora ana wektu kanggo dawa, gen mulai ngganti lan nyetel, pungkasane kita bakal duwe anak karo anemia, penyakit congenital kronis, retardasi mental.
Pemakan daging mentah asring nandhang anoreksia , anemia lan tuberkulosis. Ing bahan mentah, enzim sing tanggung jawab kanggo ngolah daging, susu, lan protein kewan atrophied. Atrophy lan otot, saka kalsium tulang wis diumbah, sel getih ora bakal diasilake kanthi jumlah cekak. Sadurunge pindah menyang panganan mentah lan ngujoake pancaran jiwa lan awak, mriksa kabeh risiko kesehatan.