Kanggo 9 sasi nunggu bayi wong wadon bisa nambah bobot. Iki amarga owah-owahan ing latar mburi hormonal, perawatan saka sanak keluarga lan, pisanan kabeh, kabutuhan organisme sing akeh. Nanging, kepriye nalika ora ngandhut ora luwih becik supaya sampeyan ora bisa ndeleng tanpa nangis kanggo sampeyan ing pangilon?
Carane ora njaluk gajih nalika ngandhut?
Wiwit iku mokal ora bisa sembarake nalika ngandhut, nonton volume sampeyan. Saben sasi, ngukur lan ngrekam paramèter ing ngisor iki: pinggiran pinggul, sikil pinggir lima sentimeter ing ndhuwur sikil lan lengen circumference limang sentimeter ing sikil. Sajrone meteng, nambah paramèter kanthi ora luwih saka rong sentimeter ngidini supaya tokoh kasebut ora bisa diowahi.
Dadi, sepisanan, sampeyan kudu ngelingi, meteng ora minangka penyakit lan ora ana alesan kanggo ngapusi ing kursi. Muatan fisik saka wanita ngandhut perlu. Mesthi, ing wates sing cukup. Pilihan paling apik saben dina lumampah. Sampeyan kudu mlaku akeh tanpa munggah. Mlumpat ing udara seger bakal dadi cara sing apik kanggo njaga tokoh sing ramping.
Pilihan gedhe liyane bakal ngunjungi blumbang, pusat kebugaran utawa yoga. Sampeyan bisa pindhah menyang kursus khusus sing dirancang khusus kanggo wanita ngandhut. Instruktur kompeten ora mung menehi apa sing kudu dilakoni supaya ora bisa ngobati nalika ngandhut, nanging uga bakal nyiapake nyawanake nyawane.
Pinten manawa aku bisa waras nalika ngandhut?
Timbangan elektronik perlu kanggo wanita, lan ngandhut utamane. Kanggo nemtokake gain bobot normal kanggo sampeyan, sampeyan bisa duwe gynecologist. Minangka aturan, ing bobot normal bisa bervariasi saka 300 nganti 500 gram. Yen wanita ngluwihi kerangka iki, entuk bobot keluwih, kita butuh konsultasi karo dokter babagan kemungkinan ngethok bongkar dina.
Biasane, wanita kudu ora ngluwihi 10 nganti 12 kilogram sajrone meteng. Alami, tokoh iki kira-kira. Sampeyan kudu nimbang faktor herediter, uga, karakteristik individu sing ngandhut wanita. Nanging kanthi kaluwihan saka tokoh kasebut, disaranake kanggo mikir babagan mangan nalika meteng supaya ora luwih apik.
Sampeyan kudu clarified yen gain bobot ora tansah asil pilihan kuliner. Mbok menawa wanita kudu ngalami pemeriksaan sing lengkap kanggo ngenali masalah kesehatan.
Carane mangan tengen, supaya ora luwih apik nalika ngandhut?
Wong wadon sing nanggapi ora mung kanggo kesehatan dheweke, kudu eling: kabeh dheweke mangan, bareng karo dheweke, lan bocah mangan. Mulane, produk apa wae mesthine seger lan bermanfaat. Apa sing dipangan nalika meteng, supaya ora luwih apik, sampeyan bakal diwenehi dhokter utawa ahli gizi.
Keuntungan bobot nalika meteng diwiwiti saka produk sing padha kaya sadurunge. Keluwihan ing menu manis, gajih, lemak lan cepet cepet dumunung ing pinggul lan pinggir. Iki soko sampeyan ora perlu mangan nalika meteng, supaya ora luwih apik. Menu wong wadon sing ngandhut kudu seimbang.
Kue cemilan uga banget ngrusak tokoh. Biasane, wanita ngandhut mangan roti kanthi rasa seneng, wedi babaran. Temokake pawulangan sing menarik kanggo awak dhewe lan pikirane sing kuwatir bakal mandheg ngunjungi awak. Lan karo wong-wong mau, lan kepéngin ngrebut rasa wedi karo sawijining barang sing enak banget.