Bubar, sampeyan bisa krungu akeh informasi babagan produk sing bisa duwe efek sing bermanfaat babagan operasi sistem lan organ tartamtu: nambah perhatian, nambah memori lan fungsi otak. Nanging pancen bener? Yen ana produk kaya, sampeyan kudu ngerteni apa sing kudu sampeyan gunakake ing diet.
Apa produk nambah fungsi otak lan otak?
- Gula minangka produk sing bisa dibantu supaya bisa nambah memori lan ngembangake mindfulness. Gula minangka "bahan bakar" kanggo otak. Gelas saka samubarang minuman manis bisa ngaktifake memori kanggo wektu sing cendhak. Nanging worth ngerti yen ngonsumsi akeh gula bisa ngrusak memori sampeyan.
- Sarapan. Kanggo nedha isuk, sampeyan kudu mangan pangan sing ningkatake fungsi otak: susu, kaya serat , wiji gandum lan woh.
- Iwak kuwi sumber panganan kanggo otak. Sumber protein - iwak mbantu ngaktifake karya otak. Iku mbantu nguatake memori, perkembangan normal lan fungsi otak.
- Produk avokado lan wholemeal bakal mbantu ngurangi risiko penyakit kardiovaskular, ngurangi tingkat kolesterol sing mbebayani, ningkatake aliran getih, sing mbantu ngaktifake karya sel otak.
- Blueberries. Studies wis ditindakake marang kéwan, sajrone ditemokake yèn blueberry duwe reaksi protèktif marang karusakan otak. Yen sampeyan nggunakake blueberries minangka asring, sampeyan bisa nambah kemampuan memori lan pembelajaran.
Saiki sampeyan ngerti prodhuk sing ningkatake fungsi otak lan mbantu mbangun memori , sampeyan bisa nggawe menu dhewe kanthi gampang lan seneng panganan enak sing ndadekke keuntungan sing ora trep. Supaya bisa nyenengake otak sampeyan, sampeyan kudu ngetrapake diet sing beda karo panganan wiji-wiji.