Wektu musim panas menehi kita kesempatan kanggo mangan akeh sayuran seger, sing uga bantuan nyisihaken ekstra kilogram. Diet timun kanthi cepet kanggo mundhut bobot awak yaiku salah sawijining pilihan panas kanggo nyingkirake bobot keluwihan. Kauntungan utama cucumbers yaiku 95% banyu, lan 5% isih ana serat. Sayuran iki duweni sifat diuretik sing bakal mbantu nyingkirake keluwihan banyu ing awak. Serat bakal mbusak usus lan mbantu kulit dadi resik lan alus. Timun bisa uga ora mung mangan, nanging uga gawe saka topeng sing bakal ngresiki kulit lan nggawa supaya lengkap. A diet timun cepet minangka cara sing gedhe kanggo ngilangi bobot lan entuk pas.
Ayo ngerteni sawetara kaluwihan:
- Ing timun ana kalori banget: ing 100 g sayuran ana mung 15 kalori.
- Komposisi saka timun iki kalebu sawetara vitamin lan trace elements.
- Diet ora luwih saka 7 dina, sing ora bisa nanging bungah. Lan paling penting, sing sak wektu iki sampeyan bisa nyisihaken 5 kg.
- Ana sawetara pilihan kanggo diet timun kanggo bobot mundhut, kang bakal dipilih, pilih dhewe.
Pilihan paling gampang
Tugas utama yaiku mangan 1,5 kg suket saben dina. Sampeyan ora ateges sampeyan kudu njupuk timun lan mung ngrokok, sampeyan bisa nggawe salad. Aku ngerti sampeyan ora bisa nggunakake uyah lan mayonnaise tuku. Kondhisi liyane yaiku mangan ing wektu tartamtu: saka 12 nganti 13, saka 16 nganti 17 lan saka 19 nganti 20. Esuke sampeyan bisa ngombe secangkir teh utawa banyu. Coba sawetara resep salad kanggo diet timun.
Resep nomer 1 . Siapke mayonnaise gawe omah lan potong gedhe ing bab 2 kg cucumbers. Nyampur seger, nambah uyah, sayuran lan janganan garing. Salinan asil, sampeyan kudu mangan kanggo 5 receptions.
Resep nomer 2 . Jumlah cucumbers padha, nanging tinimbang mayonnaise, njupuk krim asam sing kurang lemak. Sampeyan uga bisa nambah sawetara endhog nggodhog.
Nalika sampeyan kesengsem mangan mung timun , sampeyan bisa nambah tomat cilik, sedheng lemak lan mangsa musim salad karo minyak nabati.
Nyetel diet ing cucumbers
Diet Cucumber Express banget populer, amarga kesederhanaan lan murah, amarga timun ing mangsa panas sethithik utawa malah tuwuh ing kebon sampeyan. Ana diet sing dirancang kanggo 3, 5 lan 7 dina. Aku ngajak nganggep menu diet timun kanggo ngurangi bobot, sing dirancang kanggo 7 dina.
1 dina . Esuke, mangan 2 timun lan irisan roti ireng. Kanggo nedha awan, nyiyapake sayuran sup, kang kudu kalebu mung cucumbers seger, radish lan wortel, sampeyan bisa duwe 1 apel kanggo panganan cuci mulut. Sadurunge nedha bengi, mangan 1 oranye. Ing wayah sore, nyiyapake salad cucumbers seger, sing dibalekake nganggo minyak nabati.
2 dina . Esuke, ngurangi jumlah timun nganti 1 potong. lan roti. Nalika nedha awan, mangan potongan daging sapi sing cilik, ora luwih saka 50 gram, lan salad sing kalebu cucumbers lan radish. Kanggo cemilan sore, ganti orange karo apel. Nedha bengi iku padha karo dina kaping 1.
3 dina . Sarapan, kaya ing dina pisanan. Nalika nedha awan, mangan sebagéyan iwak, kira-kira 100 gram, sebagéan gedhé lan 1 timun asin sing enak. Sadurunge nedha bengi, mangan 1 timun. Nedha bengi ora bisa ditemoni.
4 dina . Sarapan, kaya dina 2. Kanggo nedha awan, masak 100 gram beras, lan uga mangan 1 timun lan 20 gram keju. Cemilan iki dumadi saka 1 woh pir. Nedha bengi isih padha.
6 dina . Sarapan, kaya dina 2. Kanggo nedha awan, cook sayur sup, godhog endhog, nanging mung kudu ing tajem, lan minangka panganan cuci mulut, mangan pir sing. Kanggo cemilan sore, sampeyan bisa menehi 1 jeruk. Nedha bengi isih padha.
7 dina . Sarapan lan nedha awan, kaya ing diet 1 dina. Sadurunge nedha bengi, mangan 1 timun. Nedha bengi isih padha.
Diet timun kanthi cepet kanggo ngetokake bobot awak iku ora sehat lan ora bisa ngobati, lan liyane sing sampeyan bisa nyingkirake ekstra kilogram, sampeyan gawe awak sampeyan lan nggawa kulit kanthi sampurna. Ana mung rong contraindications - watu ulcer lan ginjel.