Strawberries mbok menawa salah siji woh wohan sing paling disenengi. Ing musim semi, ing mangsa stroberi, kita seneng nyerep woh beri sing ageng, ora nyadari yen iki minangka produk pemakanan terkenal, lan, kanthi stroberi piyambak, sampeyan bisa nyingkirake sawetara kilogram ekstra.
Apa bisa strawberries diet?
Strawberries minangka produk halal banget. Antarane pluses - sawetara kalori, akeh vitamins. Diet ing strawberry apik amarga serat, ngisi weteng, mbantu ora ngrasa keluwen. Bisa aku mangan strawberries ing diet? Sampeyan perlu! Strawberry minangka salah sawijining pembersih badan sing paling apik, utamané dipigunakaké kanggo diet sing reresik, lan bobot mundhut minangka bonus sing nyenengake saka diet kuwi.
Diet ing strawberries lan yogurt
Saliyane kanggo diet, endi peserta utama lan mung strawberry dhewe, ana diet sing panganan liyane sing ditambahake. Strawberries gabung bebarengan karo kefir sajrone diet. Telung dina diet kefir-stroberi:
- Nedha isuk : sampeyan bisa mangan pangan sing cahya, umpamane, salad
- Esuke loro : koktail strawberry-kefir (400 g strawberries lan liter kefir whisk ing blender).
- Nedha awan : endhog pitik utawa iwak karo salad lampu.
- Nedha bengi : strawberry-kefir cocktail.
- 2 lan 3 ing dina sing padha.
Diet ing strawberries lan keju kémah
Apik banget karo strawberries dikombinasi keju, nambahake kalsium lan protein sing ilang. Strawberry karo diet protein sampurna nglengkapi produk utama. Pentinge yaiku mangan kira-kira 400 gram keju cottage sedina, nambah nganti 1 kg berry. Iki diet uga bisa digunakake minangka dina siji-dina. Ing diet ing strawberries lan keju pondok banget ditrima. Kene sawetara resep kue lan strawberry resep.
Curd dessert №1
Úa:
- Strawberry - 1 kg;
- Cottage keju - 250 g;
- madu - 4 tbsp. l.
Preparation
- Saka setengah saka woh wohan beri nggawe jus.
- Nggodhok keju sing tlatah kanthi cepet lan nambah jus Stroberi.
- Ing woh wohan beri tetep dipotong, nyampur seger. Yen sampeyan ora kaya keju Cottage tanpa gula - nambah madu.
Curd dessert №2
Úa:
- Strawberry - 1 kg;
- Cottage keju - 500 g;
- madu - 5 tbsp. l;
- gelatin - 1 bungkus.
Preparation
- Gelatine dibubarake ing banyu panas.
- Cottage keju mekar ing blender, campuran karo gelatin lan nambah madu.
- 0,5 kg saka strawberries kanggo Cut, campuran karo massa curd. Kabeh pour menyang jamur lan dilebokake ing kulkas nganti 2 jam sadurunge solidifikasi.
- Strawberries sing isih disimpen dekorasi panganan cemilan.
Diet ing strawberries lan ceri
Strawberries duwe properti sing terkenal - nduweni nilai kalori sing negatif , yaiku, asimilasi iki mbutuhake energi luwih akeh tinimbang nalika ditampa. Iki penting kanggo wong-wong sing dieting. Kanthi kabeh kaluwihan saka strawberries, dhewek nduweni kuwat banget amba - iku khusus allergenic. Mulane, ing sawetara diet bisa diganti dening liyane Semono uga Sindhunata, contone, cherries. Ing ceri luwih sethithik karbohidrat, nanging uga serat. Cherries lan strawberries ing diet - pilihan safest - kanggo ngganti nedha bengi karo woh wohan beri.
Menu saka diet stroberi-ceri:
- sarapan : 300 - 400 g saka cherry manis;
- sarapan kaping pindho : kefir - 1 kaca;
- nedha awan : 250 g manis cherries / strawberries, 150 g daging rendah lemak utawa nggodhok iwak;
- afternoon snack : gelas woh wohan beri kanggo milih saka;
- nedha awan : 200 g strawberries, salad timun lan sayuran ijo, nganggo lenga zaitun;
- sadurunge arep turu : kefir - 1 kaca.
Nyetel diet ing strawberries
Diet mung ing strawberries bisa tahan luwih saka telung dina. Mangan strawberries tinimbang sarapan, nedha awan, cemilan lan nedha bengi. Jumlah kasebut ora pati penting, amarga strawberries dadi ora nutritif supaya kemungkinan overdosis kurang entheng. Nanging, supaya ora njaluk alergi, sampeyan kudu ngetutake jumlah sing cukup, watara 1 kg saben dina. Sampeyan bisa ngombe tèh ijo utawa banyu saring tanpa gas. Iki diet bakal mbantu sampeyan nyisihaken 2-4 kg. Minangka Semono uga Sindhunata nguatake peristalsis usus, ing diet, sampeyan bisa mangan stroberi mung ing akhir minggu.