Dokter - sabar:
- Sampeyan kudu langsung ngedhunake bobot, njagong ing diet sing ketat: mangan daging tanpa lemak, nyerahke manis, produk roti, alkohol, rokok, kopi, nyuda kontak seksual .... Ya, lan sing paling penting - luwih seneng urip, sayang Mine!
Ing kasunyatan, kabeh ora banget, yen sampeyan milih diet pisang kanggo mundhut bobot, sing beda karo diet sing paling gampang lan efisien.
Diet banana wis dadi prestasi liyane para ahli diet Jepang. Kita kabeh krungu keprigelan Jepang ing teknologi, padha teka karo kabeh jinis robot, mobil apik lan luwih akeh. Iku pitakonan saka diet, padha njupuk cukup akeh, nyiptakake diet sing bakal ngidini ing wektu sing cendhak banget kanggo entuk asil banget!
Apa jenis pisang sing sampeyan kudu mangan sajrone diet?
Produk sing paling penting saka diet gedhang yaiku, mesthi, gedhang. Ana pirang-pirang beda antarane pisang, amarga ora kabeh pisang duwe sifat sing padha.
Pisang manis sing mateng, ora kaya panganan kanggo diet. Luwih kontras - isi gula lan pati ing pisang sing wis mateng banget, lan ana praktik ora ana protein. Nanging pisang sing ora entuk kanthi kulit ijo sithik paling akeh! Wiwit bêsas durung masak nduweni akeh senyawa pati, kanthi panjang rantai molekul dhuwur. Pati jenis iki praktis bisa ditularake ing awak manungsa, lan ngliwati saluran gastrointestinal ing transit. Mulane, diet banana ngijini sampeyan tetep lengkap sajrone wektu sing cukup, nalika ngonsumsi kalori minimal.
Apa pisang diet?
Ana pirang-pirang jinis diet dienggo, saben jinis sing unik. Nanging kabeh iku gampang banget lan ora mbutuhake produk khusus utawa khusus.
Milih salah sijine diet pisang sing diajokake ing ngisor iki, sampeyan bisa ngetogake kilogram gedhe lan ngetokake bobot kanggo iri marang wong liya, tanpa ngganti irama biasane. Iku ora angel kanggo ngganti sarapan karo pisang utawa ing kantor, nalika nedha awan, mangan pisang sing dipanen saka omah utawa tuku ing supermarket paling cedhak, lan entuk jumlah mikroelement sing tepat kanggo awak supaya bisa mlaku kanthi bener. Sawise kabeh, siji pisang masak kalebu setengah dosis saben dina vitamin B6, 20% dosis saben dina vitamin C lan 13% saka saben dosis kalium.
Pisang - diet susu. Diet iki dianggep paling angel, saéngga mbatesi jumlah pangan sing dikonsumsi. Kanggo telung dina sampeyan kudu mangan siji pisang kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi lan ngombe nganggo kaca susu skim.
Banana - diet keju cottage adhedhasar alternasi "pisang" lan "dina keju cottage". Diet iki dirancang kanggo patang dina lan uga migunakake woh-wohan liyane.
Skema diet keju cottage-cottage:
dina pisanan lan kaping telu yaiku "keju pondok":
sarapan - 120 g keju keju + 1 jeruk bali;
nedha bengi - 120 g keju pondok + irisan melon;
nedha bengi - 120 gram keju pondok + 1 jeruk bali.
dina kapindho lan kaping papat - "pisang":
sarapan - 1 pisang + 1 cup susu sedheng lemak;
nedha bengi - 1 pisang + 1 endhog rebus;
nedha bengi - 200 gram daging sedheng lemak nggodhok + 2 pisang.
Diet banana pagi. Aja ngowahi diet biasa, mung mangan pisang, lan kabeh ora bisa dilalekake! Nganggo diet iki ora dianjurake kanggo mangan sawise 20 jam. Mung dina 7 dina diet kaya mengkono, sampeyan bisa ilang saka 2 nganti 4 kg.
Diet banana kaku. Diet gampang, intine sing nggunakake sawetara pisang, kanthi jumlah ora luwih saka 1,5 kg saben dina. Sampeyan bisa mangan ing sembarang wektu nalika sampeyan aran luwe!
Wong karo ati, penyakit saluran empedu lan hipertensi kudu takon dhokter sadurunge miwiti diet gedhang.