Shoko diet - disingkat coklat. Saiki sampeyan mungkin malah luwih kasengsem ing cara iki bobot bobot, amarga, sing ora kaya coklat? Lan banjur bakal ngilangi bobote. Akeh skeptis bakal ngomong yen iki ora bener lan ora mungkin ngilangi bobote kanthi cara kasebut. Nanging, carane tenan?
Penting
- Mung siji minggu saka diet kuwi, sampeyan bisa ilang nganti 5 kg saka bobot keluwihan.
- Pemeliharaan nutrisi sing tepat ing mangsa ngarep bakal mbantu sampeyan mbuwang sawetara kilogram lan nyimpen asil sampeyan.
- Ing coklat, mesthi ana akeh biji coklat.
- Ngilangi rasa manis putih, susu, lan diabetes.
- Kue coklat kudu dibagi dadi 3 bagian lan mangan ing 3 resepsi.
- Sampeyan bisa ngombe kopi ireng, nanging ora nambah gula.
- Panganan dilarang kanggo nggoreng lan mangan lemak ekstra, kayata mentega.
- Supaya sampeyan ora kesel karo diet sing kaya mengkene, banjur sampeyan bisa nyedhiyakake kanthi cara kaya mengkene: ing sawijining dina sampeyan bisa mangan sayuran kanthi sacoro apik, lan ing wayah esuk masak salad utawa kentang alus.
- Diet Choco bisa diombe dadi minuman, contone, masak coklat panas lan kabeh jinis koktail coklat.
- Thanks kanggo energi sing lumebu awak liwat coklat, sampeyan ora bakal ngrasakake kesel lan kesengsem.
- Saka woh-wohan lan sayuran seger, sampeyan bakal nampa vitamin lan microelements ono gunane, nanging yen sampeyan mikir yen ora cukup, banjur entuk komplikasi vitamin-mineral.
- Sajrone diet, ngombe banyu, paling sethithik 1,5 liter.
- Aja lali babagan olahraga, amarga bakal mbantu sampeyan mbentuk tokoh sing ayu.
- Sampeyan bisa mangan pasta, nanging mung saka gandum durum. Cook popcorn lan saus, nanging aja nganggo uyah, lenga lan gula ing preparation.
ABC plus coklat diet
ABC minangka diet sing dianggep banget, amarga sampeyan mung bisa mangan kalori saben dina. Sampeyan bisa nggunakake diet iki nganti 50 dina. Angka kasebut nuduhake alternasi diet coklat lan ABC, kanthi kalori sing dituduhake, sing kudu dikonsumsi saben dina.
Kacepetan menu diet coklat
Sarapan. Siapake salad saka woh favorit utawa porcini gruel karo woh wohan beri, lan yen sampeyan ora pengin keganggu, banjur mangan woh-wohan seger. Ing wayah sore, cook pasta karo daging lan sauce, uga salad sayur-sayuran, kang bisa dipangan karo jus lemon. Kanggo nedha bengi, mangan pasta kanthi saus tomat, sosis, sayuran kukus lan woh seger. Saiki kanthi biaya cokelat. Sampeyan kudu dipangan sawise nedha isuk, minangka cemilan, sampeyan bisa nambah karo woh. Sawise nedha bengi karo coklat, mangan mousse woh utawa 1 kaca kefir sing kurang lemak. Sawise nedha bengi, uga, coklat lan woh .
Pros:
- cara enak banget kanggo ngilangi bobot;
- tingkat mundhut saka kilogram ekstra banget dhuwur;
- positif nyebabake karya otak;
- produk sing ana ing menu diet ora mung diwatesi.
Cons:
- akeh contraindications;
- bisa ngaruhake metabolisme ing awak;
- sampeyan kudu tansah ngawasi kesehatan sampeyan.
- Aja nggunakake diet coklat
- wong sing ngalami penyakit ati sing serius;
- yen sampeyan duwe watu wedhi lan watu ginjel;
- ngarsane hipertensi arteri;
- yen sampeyan bisa duwe reaksi alergi kanggo coklat;
- masalah jantung;
- ora bisa ngandhut lan nyusoni.
Kesimpulan
Lan, sampeyan ndeleng yen thanks kanggo nambani favorit sampeyan bisa nyisihaken ekstra kilogram, lan iki, mesthi, ora bisa nanging gumbira.