Diet timun - salah siji cara paling populer kanggo ngilangi bobot ing "wong". Ora ngagetne, amarga cucumbers duwe akeh kaluwihan. Ing keuntungan, pancegahan, lan, mesthi, babagan menu diet ing cucumbers, kita bakal ngomong dina iki.
Ekonomi
Senadyan pengin ngilangi bobot ing tembung, lan ora nyatane, ngelingake yen diet apa wae sing larang banget. Sawise kabeh, senadyan kasunyatan manawa ana kabutuhan cilik, kabeh produk luwih larang tinimbang menu konsumen rata-rata. Sawise kabeh, luwih murah kanggo nggoreng kentang ing lenga kembang lan uyah luwih saka tinimbang nyebabake asil sing cepet ing artichokes. Cucumbers defend murahane diet sehat. Kanggo salah siji dina diet timun sing efektif, sampeyan mung perlu 1 kg saka timun, 1 apel utawa woh pir, bubur sing sethithik, 1 endhog lan keju cilik.
Lan kenyataane, lan kalori kurang
Cucumbers are 95% dumadi saka banyu kabentuk, saben kalori isi 1 kg mung 150 kkal! Amarga banyu akeh, tembok weteng bakal reget lan nggawe rasa kenyel.
Keuntungan
Cucumbers minangka bom vitamin. Jus timun ngandhut asam tartronic, amarga konversi karbohidrat dadi lemak bakal alon. Diet timun ora ana muspra sing digunakake kanggo pemurnian awak, jus kuwi sorbent alami, kajaba iku kalebu serat, lan kabeh iki dijupuk kanthi lengkap kanggo nggedhekake usus "usus". Minangka kanggo vitamin lan trace unsur, ana vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, silikon, fosfor, kalsium ing timun.
Cucumbers apik kanggo kulit, rambut lan kuku. Kulit bisa disapih nganggo woh timun, lembab lan disigar. Nganggo cucumbers, sampeyan nggawe kuku lan rambute luwih kuat lan mengilap.
Amarga sipat normalisasi kaseimbangan asam-basa, cucumbers minangka pencegahan kanker. Amarga lingkungan sing ngandhut asam banget paling apik kanggo pangembangan sel kanker.
Menu
Dadi, dina sampeyan mangan 1 kg saka timun, nanging ora kabeh! Esuke, sawise tangi, ngombe 1 kaca banyu resik, sawise setengah jam kita bisa sarapan. Sarapan iku sajian utama kanggo 7 dina sawise. Sampeyan bisa mangan bubur utawa endhog sing curam, ngidini dadi roti panggang karo mentega lan keju rendah lemak, utawa bagean saka keju cottage kanthi krim asam sing jenuh minimal. Sampeyan bisa ngombe kopi utawa teh karo madu. Sarapan sampeyan kudu 200 kkal.
Sabanjure, kita nyiyapake salad timun. Sawijining basis bakal dadi 1 kg cucumbers, saliyane karo sayuran. Ayo ora salad! Sampeyan bisa mrico, mangsa karo jus lemon, 1 sendok teh minyak sayur utawa krim asam sing kurang lemak. Salad iki dipangan sedina muput telung dhaharan, saben wektu diijini mangan roti irisan rye.
Nalika nedha bengi, mangan saka woh, isi kalori sing total 100 kkal. Apple utawa woh pir, anggur utawa oranye. Sajrone dina sampeyan bisa ngombe padha kaya biasan, nanging tanpa gula.
Suwene
Diet timun, yen sampeyan ora ngeweruhi, nuduhake kalori sing kurang. Mulane, kanggo njagong nganti luwih saka 7 dina wis kontraindikasi. Kajaba iku, reresik global kaya kudu rampung ora luwih saka sepisan taun, luwih apik ing mangsa timun.
Contraindications
Diet timun ora bisa tanpa contraindications. Sampeyan ora bisa nyiksa cucumbers kanggo wong-wong sing nandhang lelara ulcer, gastritis, lan acidity.
Kajaba iku, cucumbers bisa mbebayani tumrap musim semi lan mangsa awal, saéngga lagi kebak nitrat. Bagian sing paling jenuh nitrat yaiku kulit lan tips. Shoot sadurunge nggunakake pil lan Cut mati ing tips 1-2 cm cucumbers.
Diet timun gampang banget kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot, lan cepet! Kanggo kabeh sing ora sabar, utawa sing tiba-tiba ketemu sing ora cocog karo gaun pengantin sing wis tuku - diet timun dituduhake!