Nglangi ora mung olahraga, nanging uga cara sing apik kanggo ngendhokke lan njaga wujud awak. Yen ora ana kemungkinan kanggo nglangi ing wadhah mbukak, banjur panggantos becik kanggo wong iku kolam renang. Nanging sadurunge sampeyan tuku langganan, sampeyan kudu sinau aturan prilaku dhasar ing blumbang.
Sadurunge ngunjungi pisanan, sampeyan kudu sinau aturan nggunakake blumbang, sing kudu diterusake kapan wae. Nalika nyiapake kanggo nglangi, kudu dielingake yen pangan pungkasan kudu paling sethithik 40-50 menit sadurunge menyang blumbang. Uga priksa manawa sampeyan wis njupuk kabeh prelu diduweni sing miturut aturan ing blumbang, yaiku:
- bathing suit;
- tutup kanggo blumbang ;
- sing andhuk;
- set produk kebersihan kanggo padusan;
- Sepatu khusus kanggo blumbang (sandal karet utawa sandal bath).
Uga, aturan safety ing blumbang kudu dianggep. Yen sampeyan ora ngerti carane nglangi, sampeyan kudu ngandhani trainer fitness sing bakal menehi peralatan nglangi khusus utawa bantuan pribadi ing latihan. Ing kabeh aturan nglangi ing blumbang
Aturan sanitasi kanggo blumbang
Ing kelas nglangi, aturan kebersihan kanggo kolam renang uga kudu diamati. Pisanan, kanggo kemungkinan ngunjungi blumbang, perlu diwenehi kesimpulan dhokter yen sampeyan wis rampung ujian medis lengkap lan ora duwe contraindications kanggo alasan kesehatan kanggo nglangi. Kapindho, kudu ngetrapake aturan kesehatan sing baku - manawa sampeyan njupuk udhara sadurunge lan sawise turu, lan aja nggunakake krim lan zat aromatik kuwat.
Nindakake prilaku prilaku dhasar ing blumbang, kelas nglangi bakal ora mung nguntungake kesehatan, nanging uga bisa narik kawigaten.