Kanggo sinau kanggo njagongake senar kanggo nggawe awak fleksibel, fleksibel lan entheng. Nindakake pakaryan kanggo keluwesan mbutuhake wong sing sabar banget, ketahanan lan ketekunan. Kanggo nggampangake proses ngegetake otot - otot sikil bisa dadi simulator kanggo twine.
Yagene kowe kudu ngendhil kanggo sawijining twine?
Simulator, sing mbantu njagong, bisa migunani kanggo para penari, pemain ski, gimnas, pemain bal-balan, pegulat seni bela diri oriental lan olahragawan liyane, uga wong sing kepéngin dadi luwih plastik lan kaget karo peregangan. Proses stretching tradisional kanggo twine longitudinal utawa transversal banget dawa, simulator bakal mbantu ngasilake asil luwih cepet.
Keuntungan liya saka nggunakake simulator twine yaiku supaya bisa nyuda rasa nyuda lan ngurangi risiko cedera. Atlet asring banget nalika ngeculake aturan safety lan gerakan sing cetha ngobati otot lan ligamen. Simulator olahraga mbantu nindakake gerakan sing lancar lan alon-alon, ora menehi overexertion.
Simulator kualitatif kanggo peregangan digawe saka baja, padha dilengkapi kursi, backrest lan leg sing duwe bantal nyaman. Ing simulator sampeyan duwe kesempatan kanggo nyetel amba ing babagan lan tansah ndeleng kemajuan sampeyan. Nanging, kanggo latihan ing tandu kanggo twine ing awal, pancen diajeni karo instruktur sing bakal nuduhake prinsip dhasar latihan lan pitulungan karo pitutur.
Tip apik kanggo wong sing kepengin njagong ing twine:
- sadurunge wiwitan sampeyan kudu ngetokake otot - coba, umpamane, 20 menit mlaku, sepeda latihan utawa mlumpat nganggo tali;
- Aja ngleksanani latihan - sing ora bener bisa nyebabake ciloko serius;
- nindakake saben dina - luwih efektif tinimbang nambani pain seminggu kepungkur.