A novel ing binaraga latihan karo tourniquet. Aktivitas kasebut kalebu latihan intensitas sing kurang, sajrone aliran getih kasebut digandhengake kanthi cara tourniquet. Pengembang metode iki janji kena nambah kekuatan, massa otot lan ketahanan . Iku angel banget kanggo entuk asil kasebut sajrone latihan normal.
Para ilmuwan Jepang wis ngerti carane latihan kanggo latihan kanggo manungsa. Eksperimen sing dilakoni nuduhaké yèn sajrone latihan kuwi tingkat hormon pertumbuhan mundhak 290%, yen dibandhingake karo kahanan biasa saka organisme. Kajaba iku, amarga nggunakake karet abang kanggo latihan kekuatan, tingkat norepinephrine lan asam laktat mundhak.
Dianggep yen tourniquet kanggo latihan nyebabake kasunyatane yen otot-otot ing negara sing kaget, lan uga nggawe lingkungan ing ngendi beban cilik cukup kanggo ngidini pertumbuhan otot. Sawise latihan kasebut, aliran getih tambah akeh, sing ningkatake pertumbuhan otot.
Eksprimen komparatif
Kanggo nemtokake cara tourniquet karet kanggo latihan ing awak, wong dipilih sing nindakake latihan karo lan tanpa tourniquet. Wigati dicathet yen tingkat hormon pertumbuhan tansaya gedhé, nanging kekuatan mudhun nganti 50%, lan malah ngaso ora bisa cepet pulih. Thanks kanggo percobaan iki, bisa disimpulake yen latihan karo tourniquet luwih efektif, nanging perlu diwenehi kasunyatan yen metode iki durung diteliti kanthi jero, lan ora ana sing ngerti babagan safety latihan kasebut. Yen mbatesi aliran getih, nanging ora nate, tingkat hormon pertumbuhan ora owah. Sadurunge nggunakake tourniquet kanggo latihan, mesthine bakal takon karo trainer lan dokter.
Latihan pilihan kanthi sabuk: