Kanggo manggon kanthi seneng sakwise iku ngimpi kabeh populasi planet kita. Salah satunggaling komponen kesenengan inggih punika kesehatan. Para ilmuwan ngandharake menawa wis umur 16 taun, awak mulai age, sing ndadekake kesehatan mudhun. Yen sampeyan ora ngidini nandhang penyakit lan promosi kesehatan, penyakit serius bakal katon, lan kualitas urip bisa nyuda.
Prinsip-prinsip gaya hidup sehat bisa mbantu wong bisa nyedhaki urip kanthi lengkap, seneng saben dina, kerja kanthi aktif, ngurus bocah-bocah sing dikasihi.
Apa tegese gaya urip sehat?
Kanggo ngetrapake gaya urip sehat tegese nggawe kahanan optimal kanggo fungsi lan pangembangan awak.
Prinsip utama gaya hidup sehat yaiku:
- nutrisi seimbang karo asupan langka panganan manis;
- cekap fisik lan mental;
- keseimbangan kerja lan waktu luang;
- urip tanpa alkohol, udud, kecanduan narkoba;
- karya favorit;
- ngarsane relaksasi emosi ( hobi , komunikasi, rekreasi);
- katresnan, pangerten;
- turu ing kamar kelangan (17-18 derajat);
- kesempatan kanggo nyebut pendapat dhewe;
- hubungan sing harmonis karo masyarakat sekitar.
Prinsip-prinsip gaya hidup sehat dikembangake dening para ahli Organisasi Kesehatan Dunia.
Prinsip kanggo kabentuk gaya urip sehat
Perlu kanggo ngliwati pola urip sing sehat nganti awal, nganti owah-owahan patologis sing serius dumadi ing awak. Iku apik nalika bocah tuwuh ing lingkungan sehat sing tepat wiwit cilik, nrima prinsip urip sing sehat.
Miwiti tetep gaya urip sehat saka cilik, ngenalake langkah demi langkah menyang pakulinan. Sawise sawetara wektu, perhatikan kesehatan ngucapke matur nuwun kanggo sampeyan kanggo ngrawat wong.