Carane njupuk arginine?

Arginine minangka asam amino sing bisa diganti. Iki tegese awak bisa nyintesis, nanging miturut kondisi tartamtu lan kanthi jumlah cilik. Arginine ora diprodhuksi ing bocah-bocah, lan sintesis kalem slamet nganti 40 taun. Tanpa anané salah siji saka 20 asam amino, awak mulai kerusakan, nambah kecenderungan kanggo infeksi, uga penyakit genetis sing manawa. Arginine minangka komponen utama saka sintesis oksida nitrat, lan dheweke uga nindakake sawetara fungsi sing penting banget ing awak kita. Kalebu: ngatur tekanan getih, ngurangi produksi hormon stres lan ningkatake hormon pertumbuhan, program sel-sel sing mbebayani kanggo pati, sing nglindhungi kanker, nduweni fungsi regeneratif, lan aktif lan sacara positif nyebabake sistem genitourinary saka loro jenis kelamin.

Saka ndhuwur, kita bisa nyimpulake yen arginine, kanthi ora mung tamba mung kanggo binaragawan. Arginine kanggo wanita - iki ora ono, nanging perlu. Sawise kabeh, kabeh awak, siji cara utawa liyane, kasusun saka protein, lan asam amino - konstituene. Norma saben dina arginine kanggo wong diwasa yaiku 6.1 g, ora ana hubungane karo jinis. Carane njupuk L-arginine, kita bakal ngrembug luwih lanjut.

Arginine lan wutah

Arginine kanggo bocah-bocah wadon, ing ndhuwur, hormon pertumbuhan. Kanggo ngaktifake proses iki, njupuk arginine ing wayah wengi, amarga ing wektu iki kita tuwuh. Kajaba iku, arginine dianjurake kanggo ngombe ing weteng kosong, utawa 5 jam sawise mangan panganan lemak. Arginine lan lemak iku antagonis. Panganan lemak bakal mbatalake tumindak arginine.

Arginine kanthi beban olahraga

Babagan carane ngombe arginine menyang wanita sing aktif ing olahraga, sampeyan uga bisa ngomong sawetara tembung. Minangka ngerti, kabeh suplemen olahraga kudu dijupuk sadurunge latihan . Arginine ora kalebu, nanging kudu dilakoni nganti 45-60 menit sadurunge awal sesi. Amarga mung sedina jam, nitrit oksida disintesis saka arginine, lan minangka asil, luwih akeh otot bakal dikirim gizi, lan wadhah liwat oksida nitrat nggedhekake lan awak jenuh karo oksigen.

Arginine ing kapsul

Wangun sing paling nyenengake saka arginine yaiku kapsul. Wong kudu dijupuk 1-2 PC, gumantung ing dosis. Ing kasus apa wae, cara njupuk arginine ing kapsul ditulis ing paket, lan dosis dhewe bisa diitung kanthi bebas - 115 mg saben 1 kg bobot. Aku ora kelangan apa-apa babagan ngombe arginine lan yen luwih apik njupuk arginine. Lan tuku aditif panganan kasebut mung kudu ing apotek utawa titik khusus kanggo ngopeni nutrisi olahraga.