Sing ngirit kesehatan lan pengin duwe sosok sing langsing, dianjurake supaya kalebu ing diet kayata produk alam, kaya irisan. Potongan irisan kuwi jenis roti. Iki digawe saka wiji gandum, beras, gandum kanthi metode ekstrusi. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nyimpen paling nutrisi ing gandum.
Sethitik wis ngandika bab keuntungan lan harms saka irisan-irisan. Umumé, sampeyan bisa nemokake informasi yen irisan-irisan minangka produk dietary migunani sing bisa ngganti roti biasa. Mesthi wae, panggantos kuwi bisa uga cukup, amarga tinimbang test ragi disaranake mangan produk alami sereal. Nanging, dinihe banget kanggo ngatasi masalah iki, amarga panaliten anyar ing tikus wis nuduhaké yen kewan-kewan iki mati nalika nyegah panganan extruded luwih cepet tinimbang saka keluwen. Nanging nalika studi kasebut tetep mung asumsi lan dudu data ilmiah.
Nggunakake irisan
Kadhutaan kasebut duwe sifat migunani kaya:
- ngresiki awak racun, logam berat, kolesterol ala, radionuklida;
- ngurangi risiko penyakit kardiovaskular;
- ningkatake karya saluran pencernaan;
- nambah pertahanan awak;
- ngurangi dysbiosis usus;
- irisan bisa digunakake kanggo mundhut bobot, amarga padha duwe isi kalori sing kurang lan uga jenuh;
- nambah kondisi kulit;
- nambah fungsi ginjel.
Keuntungan lan cilaka irisan gandum
Irisan gandum sing paling populer kabeh irisan. Miturut isi kalori lan karya organisme, siji potongan roti padha karo patang irisan kanggo nguwasani produk.
Saliyane ing sifat migunani sing kasebut ing ndhuwur, irisan gandum nduweni sifat ing ngisor iki:
- saturate awak kanthi zat berguna;
- normalake sistem syaraf.
Irisan gandum migunani kanggo bobot mundhut bobot, nanging dina iku dianjurake supaya ora mangan irisan luwih saka 8 amarga ngemot weteng.