Produk ora kompatibel

Diet ngedhunake dietologi wis menehi akeh diet lan prinsip nutrisi. Utamané misuwur yaiku pangan sing kapisah, sing adhedhasar téori sing ana panganan sing ora kompatibel. Nanging, kabeh iku ora gampang.

Prinsip Dasar Nutrition Pisah

Ing sistem pencernaan, saben zat nduweni panggonan dhewe. Kanggo protein, lemak lan karbohidrat, macem-macem enzim pencernaan diprodhuksi. Ana pamikiran yen prodhuksi simultaneous angel, lan ora bisa dienggo kanthi normal ing adhepan. Akibaté, panganan iki ora digested, proses pangolahan lan fermentasi bisa mulai, nyebabake dysbacteriosis .

Miturut sistem pasokan listrik kapisah ana sawetara aturan dhasar:

1. Sampeyan ora bisa mangan panganan karbohidrat lan ora nguntungke. Contone, kentang ora kompatibel karo tomat utawa lemon.
2. Protein konsentrat lan karbohidrat kentel ora bisa dipangan ing siji wektu. Iki tegese ora dianjurake kanggo mangan kacang lan woh-wohan sing manis, roti bebarengan.
3. Uga, ora dianjurake kanggo mangan loro protèktif klempakan ing sawijining wektu. Ing tembung liya, kacang utawa endhog ora cocog karo daging.
4. Penting banget kanggo mangan protein lan lemak ing wektu sing padha. Sing, daging ora bisa dipangan karo krim sing ora nguntungke utawa minyak nabati.
5. Woh lan protein uga ora cocog.
6. Loro starches sing konsentrasi ing wektu ora bisa. Mangkono, bubur lan roti iku pangan sing ora kompatibel.

Kalungguhan ora beda-beda

Nanging, validitas téori iki durung ditemtokake dening bukti ilmiah. Sawetara panliten nedahake yen produk ora kompatibel karo bobot mundhut ora ana. 2 kelompok wong kanthi kegiatan fisik, konstitusi lan metabolisme sing padha mangan dhewe lan kanthi tradisional ing nilai kalori sing padha. Fluktuasi ing bobot ing wong lan liyane padha kira-kira padha.

Nanging aja lali yen zat ing macem-macem produk interaksi kanthi beda-beda. Saka sudut pandang, produk ora kompatibel bisa ditindakake. Contone, kombinasi sing umum saka lenga lan lenga kembang ora migunani. Salah siji produk ngandhut asam lemak omega-3, lan liyane ngandung omega-6. Loro-lorone perlu kanggo awak, nanging yen asam lemak pungkasan luwih gedhe, asimilasi mantan ditindhes. Sampeyan uga yakin yen panganan sing ora cocog nalika ngilangi bobot - kentang lan mentega. Nanging, ora ana konfirmasi sing bener babagan iki.

Mangkono, bisa dingerteni yen ora perlu adhedhasar prinsip - prinsip nutrisi sing kapisah . Diet kaya mengkene kanggo ngormati wong-wong sing duwe penyakit saluran pencernaan, ditondoi dening nglanggar produksi enzim pencernaan. Wong sing sehat ing pangertèn iki bisa mangan tradisional lan terus ilang pon ekstra.