Susu minangka cara sing modhèrn banget kanggo ngilangi bobot kanthi cepet, sacara substansial lan tanpa masak masakan. Sejatine, kabeh bobot mundhut susu ing dina bungkus karo ngombe saka teh lan susu. Teh ing basa Inggris - sampeyan pikir, nanging wong wadon sing tipis banget?
Kanggo miwiti, kita dhaptar cara cara nyiyapake susu kanggo bobot mundhut.
Preparation
Kanggo preparation susu kita kudu:
- 1,5 liter susu sapi;
- 4 sendhok teh. teh (ijo, ireng, woh utawa jamu).
Sing, nyatane, sing kabeh.
Minangka kanggo pilihan teh, kabeh penggemar bobot mundhut ngerti yen tèh ijo ndhukung mundhut bobot malah tanpa susu. Iki dadi, lan mungguh, pilihan sing paling ditrima yaiku teh murni sing ijo.
Nanging, yen sampeyan ora seneng banget sadurunge, bongkar bongkar kasebut bisa kena pengaruh kanthi tiba-tiba meksa lan malah pingsan. Gabung karo tèh ijo kanthi ireng, utawa nyuntikaké unloading ing jamu, jajanan utawa woh kolèksi, lan kanggo ijo, perlu dienggo kanthi bertahap. Ana sawetara cara kanggo nggawe susu.
- Susu anget nganti 70⁰, pour ana 4 sendhok teh. tèh, supaya kacampur nganti 20 menit. Banjur galur lan ngonsumsi.
- Kanggo cara liya, carane nggawe susu kanggo slimming, kita kudu nggawe godhong teh. Godhong teh diseduh kanthi banyu sing nggodhok cilik, aku banjur nyithak, banjur tuang godhong tèh dadi susu panas utawa panas (iki wis dadi rasa).
- Kita nggawe molokochai bagean: 1 sendhok teh. teh menyang tuwung, pour 100 g saka nggodhok banyu, ayo kang masakan, banjur nambah bab 150 g saka susu.
- Lan cara nggawe susu kanthi bener "ing basa Inggris" - isi tuwung kanthi 1/3 susu, lan 2/3 karo teh.
Keuntungan
Dipercaya yen susu ngurangi efek mbebayani kafein sing ana ing teh, lan teh ndadekake penyerapan susu. Siji utawa liya, lan dina sampeyan kalah nganti 2 kg.
Susu nduweni efek diuretise, saengga ing paralel sampeyan kudu ngombe banyu sing akèh (kira-kira 1,5 liter saben dina) kanggo nyegah dehidrasi.
Ngombe sajenake susu saben jam loro. Kanggo dina pasa kaya mengkono, sampeyan bakal ngowahi metabolisme, ngresiki getih lan ati, uga, lan mesthi bakal ngetokake bobot.
Pangunduran kaya ora bisa disusun luwih saka sepisan seminggu. Lan ing kabeh dina liyane - adhedhasar menu sing kurang kalori. On susu, sampeyan ora bisa "njagong" wong sing tekanan darah rendah. Iku ngancam kahanan efficiency, keletihan cepet, pingsan, mundhut kekuatan.
Sampeyan ora bisa uga menehi resiko sing duwe masalah ginjel. Padha ora bakal njupuk susu dosis kuwi.
Mesthi wae, sampeyan ora kudu nganggo jinis bobot awak kanggo wong sing ora toleransi laktosa. Teh, sanadyan mbantu asimilasi, nanging ora akeh.
Sampeyan ora dianjurake kanggo nggunakake susu lan wong-wong karo penyakit gallbladder, kaya, lan risiko karo jinis unloading. Gagal ing diet (lan dina pasa mung mungsuh saka cara habitat urip) nyebabake stagnasi empedu.
Mbebayani
Nanging ora kabeh kuwi alus.
Ternyata susu lan tèh ora mung ngresiki siji-sijine, uga nyuda kita saka keuntungan saka prodhuk kasebut. Susu minangka sumber kalsium, lan teh ora ngidini kalsium bisa diserap. Inggih, sampeyan mikir, sapisan tanpa kalsium kanthi jeneng mundhut bobot!
Nanging, kalsium ora bisa dibubarake. Iku dumunung ing tembok-potongan kapal, ndadekake dheweke luwih kaku lan kurang elastis, mènèhi préstus kanggo pangembangan massa penyakit sing ora karu, kayata aterosklerosis.
Kanthi nambahake susu kanggo tèh, jumlah karsinogen ing tèh dhewe tambah. Lan iki klebu kanker, luwih-luwih, perkembangan penyakit sing cepet banget, utamané nalika nerangake penggemar susu.
Lan liyane, sampeyan kudu mikir babagan apa bobot mundhut. Efek diuretis - tegese kita kelangan banyu, nanging ora lemak. Nanging banyu mbesuk kita?