Mbokmenawa angel golek wong sing bakal ora peduli karo rasa plum sing wis mateng. Plum sing sithik banget, tanpa menehi macem-macem, duweni aroma tantalizing sing entheng lan rasa manis sing sugih kanthi rasa ora seneng, menehi woh iki nganti pirang-pirang. Plum umum lan populer ing pirang-pirang negara ing donya. Plum wiwitané warna, bentuk, ukuran, lan rasa. Lan thanks kanggo pilihan dina iki sanajan paling ngicipi gourmet bakal bisa nemokake macem-macem plums sing lengkap kabeh wishes.
Plum terkenal ora mung kanggo rasa rasa. Woh-wohannya ngemot bahan kimia sing migunani. Lan gumantung saka carane akeh lan cara sing bener sampeyan nggunakake plum, bisa migunani utawa mbebayani.
Panggunaan plum kanthi bobot kurang
Ora ana rahasia manawa efek paling efektif ing perang nglawan bobot keluwih ora diet, nanging gaya urip sehat lan diet seimbang. Akeh dokter lan ahli nutrisi nyaranake nambahi plum ing diet saben dinane. Iki ora nggumunake, amarga plum ngandhut akeh bahan sing migunani. Kene ana sawetara:
- Serat. Normalizes karya usus.
- Kalium. Nampilake keluwihan cairan.
- Vitamin. Nguatake kekebalan.
- Unsur makro lan tilak. Kulit sehat, kuku, rambut.
- Pektin. Ningkataké racun racun saka awak.
Mangkono, entuk manfaat saka plum kanthi bobot mundhut banget: sampeyan ora mung bakal kelangan kilogram lan sentimeter, nanging uga bisa ngasilake kembang sehat lan kesehatan banget.
Manfaat Kesehatan Plum
Malah wektu panggunaan plum bisa mangaruhi asil. Contone, yen sampeyan mangan sawetara woh sadurunge mangan, napsu bakal nambah. Opsi iki ora cocok karo sing pengin ngilangi bobot. Iku luwih apik kanggo mangan panganan cuci mulut saka plum seger. Ing kasus iki, pencernaan nambah, amarga asupan fruktosa lan vitamins, ana swaraning kekuatan lan swasana ati sing apik.
Ngombé 3-6 sips saben dina ngrangsang weteng. Yen sampeyan pengin ngresiki awak, nambah dosis saben plum.
Dadi, sampeyan kudu ngeling-eling yen kabeh apik ing proses sing wajar lan pas wektune. Lan ing kasus iki, sampeyan bisa nyingkiri gawe piala lan entuk manfaat saka plum mung keuntungan kesehatan.
Diet ing plum
Salah opsi diet sing sukses kanggo ngurangi bobot ing plum bisa dianggep minangka:
- Sarapan : oatmeal , setengah apel utawa persik, jus jus plum.
- Nedha awan : duduh kaldu pitik karo croutons, salad sayur-sayuran seger karo lenga zaitun, tèh ijo, 5-6 plum.
- Nedha bengi : yoghurt rendah kalori, 7-10 plums.
Sajrone dina, sampeyan kudu ngombe paling ora rong liter banyu.
Sampeyan uga kudu nyatet yen plum disedhiyakake ora mung kanggo diet kanggo mundhut bobot. Plums kanggo wong hipertensi, wong sing nandhang penyakit ginjel sistem kardiovaskular ora kurang migunani.
Plums lan vitamins
Sajrone periode ripening, plum bisa ngasilake vitamin C , B2, vitamin A. Plum uga unik amarga paling bisa ditahan ing woh-wohan sajrone pangolahan. Mulane, jus lan jus plum, jam lan senggol dadi migunani, lan utamane mung plum beku. Woh sing apik iki menehi kita kesehatan lan rasa sing apik sepanjang taun.
Keuntungan saka Plum ing Pregnancy
Manfaat plum lan meteng ora bisa ditemtokake. Iku becik nglawan pembengkakan, nduweni efek laxative tipis, mbantu mual. Kajaba iku, plum ngandhut akèh potasium, sing perlu kanggo pambentukan sistem kardiovaskular bayi mangsa ngarep.