Prodhuk iki gampang ditemokake ing meh kabeh nyimpen, iku éca lan akèh wong sing tuku. Nanging, sadurunge kalebu ing diet, ayo diskusake apa nggunakake prunes garing, lan apa ana gawe piala saka, lan kanggo iki perlu ngerti apa zat sing ngandhut.
Apa prunes pepe migunani?
Prun apa-apa nanging plum ireng garing, lan ing komposisi sampeyan bisa nemokake kabeh vitamins sing ngemot woh sing mateng. Prodhuk iki duwe vitamin B, C, lan PP, ngandhut akèh serat, asam malat lan oxalic, pektin, fosfor, natrium, kalium lan wesi. Sifat benefisial prun prunes garing kalebu sing bisa normalake karya saluran gastrointestinal, nguatake peristalsis ing usus lan ngresiki awak racun. Nanging, ora ono mangan wong sing nandhang sangsara
Uga nggunakake prunes garing iku bisa ngiyatake sistem kekebalan awak, amarga ngemot cukup akeh vitamin C. Kanthi nggunakake plums garing, kanthi reguler, sampeyan ora bisa wedi karo selesma, amarga kekebalan bakal kaya jam. Miturut postulates obat-obatan rakyat, prun bisa nguripake kondisi pasien karo asam urat, dianjurake mangan karo penyakit iki, luwih disenengi karo produk asam-asam.
Nanging, prodhuk iki bisa nyebabake awak, amarga akeh gula, lan kalori banget. Kanthi alasan kasebut, ora dilarang mangan wong sing dianggep diabetes karo jinis lan sing didiagnosa obesitas. Yen wong kepengin ngilangi bobot, sampeyan kudu mbatesi woh-wohan garing , kalebu prun. Sampeyan bisa mangan 1-2 perkara sing saben dina 2-3 dina, nanging ora luwih, yen sampeyan ora bisa ngetokake bobot.