Apples wis dianggep minangka salah sawijining produk sing paling bisa diakses, migunani, lan dietary. Dheweke nyoba mangan kabeh babak taun. Apples asring digunakake ing macem-macem diet. Padha ora ngandhut lemak lan 87% banyu. Woh iki minangka sumber serat lan pektin, lan uga nduweni indeks glycemic sing kurang, yaiku kanthi cepet diserap, lan, kanthi mangkono, apel sing didol ora disimpen minangka lemak. Ing jumlah akeh, apples ngemot vitamin C. Apples ijo ngemot liyane vitamin lan wesi, lan ing komposisi gula abang. Green varieties of apples ora nyebabake reaksi alergi. Ora kurang gunane diisi apel panggang. Ing weteng kosong padha duwe efek diuretic sing rada apik. Apel panggang migunani kanggo sembelit, puffiness, pencernaan miskin lan cholecystitis. Apples uga digunakake minangka obat anti inflamasi. Iku sorbent alam. Panganggone apel kanthi reguler mbenakake sistem saraf.
Carane akeh kalori ing apel panggang?
Apel panggang loro iku enak lan migunani. Gumantung ing jinis apel lan resep kanggo manggang, kalori ing apel bakal beda. Yen nyedakake apel abang, jumlah kalori bakal luwih dhuwur tinimbang ijo. Contone, ing telung apel panggang cilik tanpa gula lan aditif liyane bakal ngemot 208 kkal. Isi caloric saka apples panggang ing oven karo gula, madu utawa kayu manis bakal luwih gedhe lan bisa tekan saka 70 kkal lan ndhuwur kanggo 100 gram produk panggang. Yen panggang telu apples padha lan sprinkle karo gula, nilai calorific saka kabèh sajian bakal nambah kanggo 290 kalori. Isi kalori saka apel tanpa gula lan bahan tambahan yaiku 67.8 kkal saben 100 gram. Given isi kalori sing kurang saka apel panggang, bisa dipangan karo macem-macem diet, utamane yen ana masalah karo sistem pencernaan.