Sing pisanan sing ditemokake penulis yaiku panganan sing kapisah yaiku Yunani Kuno, lan banjur, dokter Romawi kuno, sing ninggalake sesambungane dhewe ing karya kasebut ing ngendi maneh (ing jaman mbiyen), nganjurake pasien-pasien kasebut ngetutake dhuwit lan ora mangan kabeh. Nanging akeh taun kepungkur wiwit gagasan kasebut ora diformulasikan dadi konsep, lan konsep kasebut ora diwenehi jeneng. Iki kedadean nalika taun 1928, nalika dokter Amerika Herbert Sheldon ngenalake donya sistem konsumsi pangan sing anyar, yaiku pangan sing kapisah. Popularitas, nanging ora teka langsung, nanging mung ing paruhane abad kaping rong puloh.
Dina iki, ora ana wong sing durung ngerti babagan prinsip kompatibilitas produk kanthi dhaharan sing kapisah. Kita krungu, mesthi, krungu, nanging supaya sistem panganan dadi migunani, kudu dipelajari.
Kita menehi sampeyan lelungan singkat babagan kompatibilitas produk ing panganan sing kapisah.
Pasokan listrik kapisah - kompatibilitas
Kanggo miwiti, kita kudu mangerteni carane Sheldon nggawe sistem kasebut. Ing kawitan, dheweke ngetokake kabeh produk sing kita pupuk menyang klompok, dipandu karo komposisi kimia lan lingkungan sing perlu kanggo pencernaan lan asimilasi.
Sheldon nonton prastawa apa sing kedadeyan ing sajroning kita sawise mangan, amarga taun pengamatan lan sistem kompatibilitas lan incompatibility ing nutrisi kapisah.
Dadi, kanggo grup produk utama:
- daging, iwak, unggas ora bisa dikombinasi karo panganan pati, bisa uga kanthi sayuran ijo lan non-pati;
- Pulses lan cereal digabung karo lenga sayur-sayuran lan sayuran ijo, nanging ora kanthi protein kewan;
- Sayuran Starchy ora bisa digabung karo protein lan lemak kewan;
- woh ora nguntungke kudu dipangan 15-20 menit sadurunge mangan;
- sayuran ora pati digandeng karo lemak kewan lan sayuran kanthi kapisah;
- Susu ora bisa digabung karo apa wae;
- Cottage keju bisa dipangan mung karo sayuran;
- Kacang uga kudu dikonsumsi kanthi kapisah;
- endhog bisa digabung karo tanduran;
- jamur - produk sing netral, digabungake karo produk karbohidrat, lan protein, nanging kanthi kapisah.
Sawetara penjelasan babagan kompatibilitas produk saka panganan sing kapisah kanggo sampeyan:
- susu ora bisa dikombinasi karo apa-apa, amarga digestoke mung kanthi cara nyemprotake ing lingkungan asam ing weteng, yen panganan liyane ana ing kana, susu bakal wiwit nutup lan nyegah pencernaan, sing bakal nyebabake rusak, diikuti perut kembung lan ngganggu;
- kudu diobati karo melons lan watermelons - padha, kaya woh-wohan asam, kudu dipangan 20 menit sadurunge mangan, nanging ora sawise lan ora digabung karo apa-apa;
- roti karo lenga zaitun lan jamu iku sajiane dhewe, sampeyan ora bisa mangan roti sawisé mangan;
- alkali lan panganan asam ora bisa diombe sajroning sakulare, amarga produk iki nggawe lingkungan siji utawa liyane ing weteng, tegese kanthi kombinasi ora bakal cukup asam, kanggo nyerna protein, utawa alkali kanggo karbohidrat.
Panganan sing digawe kanggo pencernaan luwih rasional. Asupan panganan kaya mengkene iki ngidini saluran pencernaan kanggo ngetrap kabeh energi, vitamins , gizi saka panganan, lan uga nyegah masalah lan penyakit saluran pencernaan.
Kanggo informasi luwih lengkap babagan kombinasi produk, pirsani tabel daya pamisahan sing kapisah. Yen sampeyan milih kanggo tetep diet kaya, bakal nyenengake tabel ing kulkas, yen ora bakal gampang digabung.
Diet diet sing dietung kanggo mundhut bobot awak
Ana uga diet sing adhedhasar kompatibilitas produk kanthi jajanan sing kapisah. Iki mundhut bobot 90 dina kanggo siklus papat dina. Sing, dina pisanan - protein, panganan sing kapindho - pati, katelu - karbohidrat, papat - vitamin (sayuran lan woh-wohan).
Siklus iki diulang kabeh 90 dina. Wong ngomong yen ing telung sasi panganan sing kaya mengkono, sampeyan bisa ngilangi bobote 25 kg.