Ing perkara angel nglawan obesitas, sampeyan bisa nggunakake macem-macem sarana. Contone, jamur kanggo bobot mundhut - sauntara efektif, amarga padha nambahi awak kanthi protein sayuran lan uga ora kalori sing dhuwur banget. Saliyane ing jamur biasa, jamur, chanterelles lan jinis liyane sing digunakake ing pawon, ana jamur kayu sing disaranake digunakake kanggo ngilangi bobot.
Jamur ing diet
Kanggo masak sajian cahya, mung ngganti daging, unggas utawa iwak kanthi jamur. Aturan iki bisa ditrapake kanggo loro kursus kapisan, lan kanggo sing liya:
- Kanggo nedha awan, sampeyan bisa nyiyapake sup jamur, borsch nganggo jamur, sup sup jamur utawa sayur sup karo jamur.
- Kanggo nedha awan karo jamur, sampeyan bisa nggawe ragout, pilaf utawa mung nambah jamur nusup menyang sembarang pinggiran sisih.
Mangkin kanthi cara iki, sampeyan bakal ilang bobot, amarga jamur luwih entheng tinimbang daging. 100 gram daging sapi nyumbang kanggo 187 kalori, lan kanggo jumlah sing padha ing champignons - mung 27 kalori. Mulane, nggunakake jamur ing masakan tinimbang daging, sampeyan bakal ngilangi bobot tanpa akeh gaweyan. Mesthine, paling apik kanggo masak kanggo nedha bengi, nggawe pangan pungkasan sing paling gampang.
Slimming jamur mesin slimming
Reishi jamur (tinder) kanggo mundhut bobot wiwit nggunakake wong-wong Asia pisanan. Jamur iki mundak akeh ing lemah lan stumps. Isine asam amino, peptida, lipid, alkaloid, glikosida, minyak atsiri. Kajaba iku, ana vitamin lan mineral: kalsium, mangan, natrium, belerang, wesi, seng, kalium, magnesium, tembaga, germanium.
Minangka aturan, produk karo jamur kasebut ing komposisi disebarake liwat marketing network, lan nganti saiki ora ngerti babagan studi sing dipercaya sing bakal mbuktikake kanthi efektif kanggo bobot awak.
Jamur chaga pelangsing
Jamur iki mirip banget karo isi mineral lan vitamine kanggo tinder. Biasane dituangake banyu panas 1:10 lan ngesahake 5 jam, banjur njupuk telung dina kanggo setengah kaca setengah jam sadurunge mangan.