Asam folat - salah sawijining vitamin paling penting, sing perlu kanggo pangembangan sistem imun lan sirkulasi awak normal. Uga, asam folat njupuk bagian ing karbohidrat lan metabolisme lemak. Kanggo bocah, asam folat utamané wigati sajrone mangsa pertumbuhan aktif: ing tahap perkembangan janin lan saka lair nganti telung taun. Asam folat wigati migunani kanggo bocah nganti setaun, yaiku, ing sasi kapisan sawise lair, nalika kabeh sistem lan organ sing terus berkembang.
Carane njupuk asam folat kanggo bocah-bocah?
Kurangé asam folat bisa nimbulaké anemia folic sing kurang, lan erythrosit kanthi cepet ngrusak proses hematopoiesis. Ngaktifake fungsi hematopoetik bisa dadi perawatan Komplek ing ngendi asam folat manggoni papan sing penting.
Dosis asam folat kanggo bocah gumantung marang umur bocah lan kudu:- saka lair nganti 6 wulan - 25 mcg;
- saka 6 sasi nganti taun - 35 mkg;
- saka 1 nganti 3 taun - 50 mcg;
- saka 3 nganti 6 taun - 75 mcg;
- saka 6 nganti 10 taun - 100 mcg;
- saka 10 nganti 14 taun - 150 mcg;
- karo 14 taun 200 mcg.
Wong tuwa sing arep menehi asam folat marang bocah-bocah asring nyuwun cara ngétung dosis sing dibutuhake. Siji
Aja lali yen asam folat ditemokake ing akeh panganan lan kudu dipertimbangkan nalika njawab pitakonan yen sampeyan bisa menehi asam folat kanggo bocah-bocah tanpa resep dokter. Asam folat ditemokake ing susu susu lan susu sapi, uga ing sayuran, sayuran ijo, wortel, sereal, buckwheat lan oat, kacang, pisang, jeruk, waluh, tanggal. Jumlah asam sing dibutuhake bocah uga bisa diwenehi mangan ati, daging sapi, daging babi, ayam, kuning telur, tuna, salmon lan keju.