Panas iku wektu sing apik kanggo ngilangi bobot. Panas njedulake napsu, supaya awak mbutuhake panganan kalori rendah. Sayur-sayuran lan woh-wohan mbantu ngetokaké awak lan nggawa kalori cilik.
Asistén sing apik banget kanggo nyuda bobot yaiku semangka. Woh iki ngandhut akèh bahan sing migunani lan penting banget kanggo awak nalika mangsa panas.
Manfaat lan karusakan saka watermelon kanggo ngurangi bobot
Penggunaan watermelon kanggo mundhut bobot diakoni dening kabeh dokter. Ana diet sing beda adhedhasar semangka, nanging kabeh mau digabung karo kebutuhan ngonsumsi paling kurang 1,5 kg pulp semangka saben dina.
Kadhangkala wanita mangerteni manawa semangka migunani nalika mundur. Pitakonan kaya mengkono iku amarga watermelon iku woh sing manis banget. Nanging, kalori isi kalori mung 30 unit saben 100 g. Mangkono, setengah kilogram pulp bakal nggawa awak mung kira-kira 450 kkal.
Manawa semangka mbantu ngilangi bobot bisa dipahami saka sifate:
- Watermelon nduweni efek diuretic kuwat, ngewangi mbusak cairan keluwih, lan awak bisa luwih saka rong liter;
- Watermelon ngilangi weteng, nyuda rasa lapar, nggawa kalori minimal;
- Watermelon ngandhut zat penting kanggo awak, sing mbantu awak ngidinke dina diet luwih gampang.
Sinau sifat semangka, keuntungan lan cilaka, kudu ditemokake yen woh iki ora migunani kanggo kabeh wong. Sampeyan ora bisa digunakake dening wong kanthi masalah kasebut:
- penyakit ginjel, amarga ora bisa ngatasi cairan gedhe, sing bakal nyebabake edema internal lan njaba;
- urolithiasis, utamané yen watu ngluwihi 4 mm;
- sawijining kelainan ing weteng, amarga semangka mung bisa ningkatake diare lan nyebabake dehidrasi.
Kajaba iku, perlu dicathet yen banyu semangka pertama bisa kebak karo nitrat, peracunan awak. Mulane, kanggo ngetokake bobot kanthi woh iki mung yen musim sing nyata saka watermelons diwiwiti.