Werna bongkahan wis diwenehake dening wong dietit kanggo ngilangi bobote lan tetep bisa kanthi apik. Nanging, unloading migunani kanggo wong liya kanggo menehi istirahat kanggo awak saka pangan abot. Salah siji sing paling efektif kanggo ngilangi bobot yaiku dina-dina apel.
Keuntungan saka Apple Unloading Days
Yen sampeyan mangan kanthi becik lan ajeg nglampahi unloading dina, iki njamin yen sampeyan ora perlu diet. Sajrone unloading, wong bakal ngilangi kira-kira kilogram bobot keluwihan, paling akeh yaiku banyu, nanging babagan 200 g lemak.
Apples ngemot komplek vitamin B, C, E, PP, lan kalsium, kalsium, wesi , fosfor lan magnesium. Antioksidan sing ana ing apel njaga awak saka efek sing mbebayani saka radikal bebas lan racun saka lingkungan. Wektu bongkar Apple gampang ditolerir amarga akeh serat sing ditemokake ing woh-wohan, sing migunani kanggo fungsi normal usus, ningkatake kondisi kulit, yaiku pencegahan aterosklerosis efektif, kanthi signifikan ngrangsang kekebalan lan metabolisme.
Variasi dina pasa apel
Kanggo pawon apel klasik dina, sampeyan kudu 1.5-2 kg saka apples lan 2 liter banyu. Apples for unloading are best purchased by local - padha ngemot substansine luwih berharga saka toko sing digawa saka kadohan. Sapratone apel bisa dipanggang nganggo kayu manis lan madu sing cilik. Volume kabeh apel dibagi dadi 6 receptions lan dipangan sajrone dina pasa. Ing kasus keluwen abot, sampeyan uga bisa ngombe tèh ijo tanpa gula utawa kaldu mawar liar.
Pilihan sing luwih kenceng yaiku dina-dina ngundhakake apel apel lan apel-kefir. Ing mangsa keju unjukan apel saben dina, 1 kg apel lan 600 g keju kue sing dibutuhake. Hari unloading Apple kefir dilakokake ing 1.5 liter kefir (paling tanpa lemak) lan 1,5 kg apel. Miturut regimen ngombé, rekomendasi kasebut padha karo dina-dina gratis apel klasik.