Diet werna kanggo bobot mundhut - menu ing werna produk

A karya seni yaiku diet sing disebut, sing tegese saben produk nganggo saben warna. Iki diet cocok kanggo akeh wong, amarga iku nutritious, seimbang lan efektif.

Diet warna kanggo ngurangi bobot

Eksperimen nunjukake yen saben werna nduweni pengaruh tartamtu ing negara mental lan emosional. Bahan kimia pigmen sing tanggung jawab kanggo produk pewarnaan, mengaruhi karya awak, nimbulake pangolahan bobot awak, lan nduwe efek terapeutik. A diet sing akeh warna bisa nggawe ombak energi menyang organ internal, saengga bisa nyebabake karya.

Diet saka 7 werna

Saben cara ngilangi bobot nduweni kaluwihan lan kalemahan, perbandingan sing mbantu nggawe pilihan sing tepat. Kaluwihan saka diet werna kalebu akeh pilihan pangan, mundhut bobot lan diet seimbang. Diet kanthi warna produk duwe sawetara contraindications, supaya ora bisa digunakake ing ngarsane alergi, diabetes lan masalah karo sistem pencernaan. Dilarang kanggo ngilangi bobot ing penyakit ati lan ginjel sing kronis.

Diet dening werna produk kanggo minggu iki

Kanggo ngilangi bobot, nimbang dhaptar aturan tartamtu. Kanggo miwiti, sampeyan kudu ninggalake pangan sing mbebayani kanggo gambar: baking, fast food, goreng, salted, manis lan sapanunggalane. Nggawe dietmu, aja nyampurake panganan alami lan dicithak. Dianggep nutrisi pecahan, sing penting kanggo njaga metabolisme lan fungsi sistem pencernaan sing tepat. Sampeyan kudu mlaku nyiyapake dhaharan, milih iki kanggo masak, baking, stewing lan masak kanggo pasangan.

Diet werna kanggo bobot mundhut - menu

Saben dina teknik iki nduweni werna dhewe, fokus ing ngendi perlu kanggo milih produk panganan. Saka dhaptar ing ngisor iki, dianjurake milih ora luwih saka limang posisi, saka dhaharan sing disiapake sedina. A diet warni, menu sing ora ketat kanggo minggu, menehi saben wong kesempatan kanggo milih panganan kanggo piyambak, fokus ing aturan sing ana.

1. Nomer dinten 1 - putih . Kalebu pangan sing ngresiki awak lan sates kanthi energi. Sebagéyan produk ing dina iki sugih ing karbohidrat, supaya sampeyan ora bakal nandhang keluwen. Diijini ing diet werna: beras, kentang, produk susu, pasta saka gandum durum, pisang, kembang kol, iwak putih, daging unggas lan protein endhog.
2. Dina nomer 2 - abang . Panganan werna iki nyebabake kaseimbangan aktif kalori lan mbenakake sirkulasi getih . Kajaba iku, wis akeh serat. Diet werna ngidini dina iki: apel abang lan mrico, tomat, beets, raspberries, daging abang lan kacang-kacangan lan sapanunggalane.
3. Nomer dina 3 - ijo . Panganan werna iki mbiyantu proses normal ing sistem saraf, njaga keseimbangan hormonal lan ngresiki awak kanthi magnesium. Sampeyan bisa nemokake produk kayata: sayuran, brokoli, apel ijo, kacang polong, kiwi, timun lan kacang buncis.
4. Nomer dina 4 - oranye . Pangan karo oranye pigmen mbenakake metabolisme lan sirkulasi getih, nambah swasana ati lan nguatake kekebalan. Kanggo nggawa: waluh, iwak abang, apricot, jeruk, madu, apricot garing, mrico manis lan lenga.
5. Dina nomer 5 - ungu . Menu dina iki bakal mbiyantu ngiyatake kekebalan, ningkatake sirkulasi getih lan sistem saraf. Produk kasebut diijini: eggplant, anggur lan anggur currants, blueberries, kubis abang, basil lan oppol bawang.
6. Nomer 6 - kuning . Werna iki nambahi swasana ati, sistem otak lan pencernaan, uga migunani kanggo pankreas, ati lan pembuluh getih. Ing diet bisa kalebu: jagung, zucchini, keju, nanas, cabe kuning lan apel, rong yolks, mustard lan liyane.
7. Nomer 7 - tanpa warna . Iki unloading, sajrone sampeyan bisa ngombé banyu biasa mung.

Diet werna - Asil

Sadurunge sampeyan miwiti nggunakake cara sing diusulake kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu mangerteni apa asil sawise completion bisa diitung. Jumlah kilo ilang langsung gumantung marang pratondho dhisikan ing timbangan, nanging rata-rata, diet saka Seven warna bisa mbuwang 3-7 kg. Kajaba iku, ana sawetara tindakan sing bermanfaat ing awak: mbenakake kondisi kulit, aktivitas otak lan fungsi sistem saraf, normalizes pencernaan lan nguatake jaringan otot. A diet sing werna-werna ngasilake wacan efektif saka awak saka slags.

Diet warna - resep resep masakan

Ana macem-macem dhaharan sing bisa dipigunakaké kanggo cara iki ngilangi bobot. Kanggo dina putih, sampeyan bisa masak pitik utawa iwak ing saos krim, lan kanggo abang, daging sapi ing saus delima, salad Korea beets lan maneka warna panganan. A diet kanggo kembang ngidini ing dina ijo, ana akeh salad, soup ijo, kentang mashed lan cutlet saka Kacang polong. Kanggo dina jeruk, isa nyebarake woh-wohan, wortel Korea lan woh labu. Menu abu-abu: stewed eggplants, roti saka Gobis abang lan woh.