A diet tanpa uyah lan gula biasane dirancang kanggo 14 dina kanggo miwiti lan nyepetake kabeh proses metabolisme. Pangan kasebut ngidini awak bisa dipangan kanthi tanpa nggunakake uyah lan gula. Sifat nikmat saka wong sing diganti nganti rong minggu, awak bakal nyegah.
Kajaba iku, panganan kuwi cocok kanggo wong sing rawan katon saka edema, weteng lan masalah usus. Cara urip iki ngidini sampeyan nemokake alternatif kanggo uyah, umpamane, ngganti karo soy sauce , jamu utawa jus lemon.
Diet tanpa uyah lan gula
Prinsip utama nutrisi kasebut yaiku yen kabeh pasugatan kudu disiapake tanpa uyah lan konsumsi gula wis rampung.
Kanggo nedha isuk, luwih becik mangan salad sayuran lan irisan dhadha pitik.
Kanggo nedha awan uga disaranake iwak utawa daging, sayuran.
Nedha bengi diwatesi kanggo sayuran utawa daging sing digodhog. Yen dikarepake, sampeyan bisa mangan omelet sing digawe saka protein utawa keju kéju kanthi persentase rendah lemak.
Iku perlu kanggo mirsani regime ngombe sing bener ing saindhenging diet. Sampeyan kudu ngombe banyu gelas siji utawa rong puluh menit sadurunge mangan.
Dianjurake kanggo ngilangi saka diet kabeh pickles, jam, permen lan pastries. Kalebu saka menu lemak daging babi, domba.
Wigati dicathet
Wigati dicathet yen sampeyan ngetutake gaya urip iki sajrone 14 dina, sampeyan bisa ilang nganti 8 kg lemak berlebihan, gumantung saka bobot awal.
Nanging, gawe piala saka diet tanpa garam tetep ana. Yen sampeyan nggunakake jinis diet iki ing mangsa panas, banjur iki ngancam kekurangan awak ing unsur penting. Dianjurake kanggo ngombe banyu salted entheng kaping pirang-pirang dina kanggo nggawe kurang kalsium ing awak.