Ing diet Jerman dirancang kanggo 7 minggu lan minangka salah siji sing paling dawa. Sajrone wektu iki, amarga diet Jerman, sampeyan bisa nyingkirake bobote 16-18 kilogram. Saben minggu sabanjuré, sampeyan kudu ngonsumsi kalori sing kurang lan kurang. Saben dina minggu iki pitung minggu diet Jerman paling angel - ing dina iki mung diijini ngombe banyu. Produk utama sing kalebu ing diet saka diet Jerman yaiku woh-wohan, produk susu lan sayuran sedheng lemak. Ulasan babagan diet Jerman sing beda-beda - loro positif lan negatif, nanging kaluwihan ora bisa dititeni yaiku:
- bobot mundhut;
- transisi menyang nutrisi sing tepat;
- ora ana rasa gedhe banget sawise akhir diet.
Kekurangan:
- duration;
- rigiditas.
Menu diet Jerman
Minggu kapisan dianggep dadi sing paling gampang, amarga mung dina Senin sampeyan kudu tetep siji banyu, lan 6 dina liyane, sampeyan bisa mangan kanthi cara biasa.
Menu kanggo minggu kapindho diet Jerman kayata: - sampeyan ngombe banyu mung, ing wayah sore sampeyan mangan mung jeruk utawa grapefruits (nganti 2 kg saben dina), lan sisa-sisa mangan kaya biasa.
Ing minggu katelu, dina sing luwih unloading ditambahake. Senen, sampeyan lagi ngombe banyu wae, Selasa mangan jeruk utawa grapefruits, lan Rebo sampeyan bisa mangan mung apel (nganti 2 kg saben dina). Liyane 4 dina sampeyan tetep menyang diet biasa.
3 dina pisanan minggu kaping papat diulang minggu katelu, nanging ing papat minggu kaping papat sampeyan bisa ngombe jus sayur utawa jus sing anyar. Telung dina suwene seminggu sampeyan mangan, kaya biasane.
Menu minggu kaping lima ngulang menu sing kaping papat. Bentenipun yaiku yen sampeyan bisa ngombe kefir mung sing kurang lemak.
Ing minggu kaping enem saka diet Jerman, dina sing luwih dawa ditambahake. Kelet ing diet minggu kaping lima, lan ing dina kaping enem, mangan mung nanas. Minggu sampeyan bisa mangan apa wae sing dikarepake.
Minggu kapitu , bedane mung kaping nem kanthi kasunyatan sing ing dina Minggu sampeyan mung ngombe banyu.