Wanita Prancis tansah metu amarga katon apik lan apik, supaya akeh wanita pengin ngerti rahasia kasebut. Akeh sing ngerteni menu kira-kira menu diet Perancis Ducane , nanging iki ora mung cara ngetokake bobot, sing ditawakake para ahli nutrisi ing negara iki. We suggest menehi perhatian menyang diet rendah karbohidrat, dirancang kanggo rong minggu. Kanthi kabeh aturan, sampeyan bisa ngalahake 5-10 kg.
Diet Perancis kanggo 14 dina
Kanggo entuk asil, sampeyan kudu strictly adhedhasar menu sing ana, sembarang owah-owahan bisa nyebabake kilogram ora bakal ilang.
Prinsip diet Perancis kanggo 14 dina:
- Sadurunge saben jam, yaiku setengah jam, dianjurake kanggo ngombe 1 tbsp. banyu, sing bisa nambah jus lemon.
- Saka menu diet Perancis kudu dikurangi uyah, gula, alkohol lan pastries. Kanggo ngilangi diet, sampeyan bakal diwenehake kanthi potongan coklat cilik.
- Panganan kudu dikunyah alon-alon, ngilangi potongan-potongan cilik saka bagean kasebut. Thanks kanggo iki, wong bakal rauh ngrasakake, sing tegese dheweke ora bakal mangan maneh.
- Pangan pungkasan ngirim ora luwih saka 7 ing wayah sore.
- Sawise pungkasan mangsa sing wis ditemtokake, penting kanggo metu saka diet kanthi bertahap, lan luwih apik kanggo pindhah menyang nutrisi sing tepat ing kabeh .
- Ulangi diet luwih cepet tinimbang ing enem sasi.
Menu diet Perancis kanggo 14 dina
Dina 1 lan 8:
- esuk: a tuwung saka warung tanpa gula;
- nedha bengi: salad, sing kalebu separo endhog nggodhok, godhong tomat lan Lettuce;
- sore: 100 g saka daging abang lan godhong salad.
Dina 2 lan 9:
- esuk: roti bakar saka roti lan warung rye;
- nedha awan: 100 g daging pindang;
- sore: 100 g sausage kualitas lan godhong salad.
Dina 3 lan 10:
- esuk: kaya ing dina sadurunge;
- nedha awan: tomat, wortel karo mentega lan jeruk;
- sore: 100 g sausage kualitas, godhong salad lan endhog endhog.
Dina 4 lan 11:
- menu morning padha;
- nedha awan: 100 gram keju keras, wortel lan endhog rebus;
- sore: 1 tbsp. lemah kefir lan woh.
Dina 5 lan 12:
- esuk: wortel lan jus lemon;
- nedha awan: 100 g sausage kualitas lan jeruk;
- sore: 100 gram daging sapi abang.
Dina 6 lan 13:
- sarapan: kopi;
- nedha awan: 100 g fillet lan godhong salad;
- menu sore padha.
Dina 7 lan 14:
- esuk: tèh ijo tanpa aditif;
- nedha awan: 100 gram meat lan abang dietary;
- sore: 100 g kualitas sosis.
Kanggo entuk asil apik, dianjurake kanggo gabungke diet karo aktivitas fisik biasa. Kanggo latihan, milih arah sing cocok.