Antarane kabeh macem-macem sistem nutrisi dietary, ana sing ngarahake ora mung ing combating obesity, nanging uga kanggo ngresiki awak. Diet-free diet kuwi conto sing jelas. Apa prinsip diet kaya "migunani" lan apa sing ditrapake iku ora penting.
Diet saka toksin lan racun
Tanda-tandha slagging awak:
- dizziness;
- kelainan organ lan sistem GIT;
- kahanan apatis;
- cepet kesel;
- irritability;
- gangguan tidur;
- rusak kulit;
- piring rambut lan piring kuku;
- exacerbation saka penyakit kronis lan alergi;
- perkembangan rongga lisan (karies, penyakit periodontal, stomatitis);
- perasaan sing gedhe banget ing weteng lan usus;
- gangguan saka fungsi sistem gemeter lan kardiovaskuler.
Diet kanggo ngresiki awak racun mbantu nambah kesehatan sakabèhé, fungsi otak lan ningkatake kinerja wong. Kajaba iku, bakal mbusak saka awak radikal mbebayani, akumulasi slag lan cairan keluwihan. Lan pangapurane iki bakal nambah kulit, kuku, kuku, lan uga ngurangi tanda-tanda selulit.
Diet sing gratis - apa sampeyan bisa mangan?
Saben sistem panganan sing dietung nglebokake produk spesifik ing menu kasebut. Diet-free diet ora bebas. Saenipun, kangge tujuan punika langkung sae migunakaken produk organik ingkang dipunginaaken langsung ing wilayah sampeyan, awit punika minangka ingkang paling cocok kangge awak. Pangan bisa uga diasimilasi, lan prosès pemurnian bakal cepet lan sacara kualitatif.
Apa sampeyan bisa mangan karo diet tanpa slag:
- cucumbers, zucchini, radish lan sayuran liyane;
- dill, parsley, basil, bawang ijo, godhong lontar;
- cereals, dimasak ing banyu;
- endhog lemak kefir, susu panggang fermented, susu curdled, keju cottage;
- Produk iwak lan daging (steamed utawa daging kukul, daging sapi panggang, steak, lan liya-liyane);
- woh-wohan lan woh-wohan mangsan;
- roti otrubnoy;
- woh compotes lan kissels, teh ijo tanpa gula, decoctions adhedhasar woh-wohan garing;
- banyu diresiki isih - paling sethithik setengah liter saben dina.
Diet menu slag sadurunge kolonoskopi
Ujian iki ditindakake kanggo nemtokake kondisi usus gedhe kanggo nemtokake faktor negatif (retak, ulkus, lan liya-liyane). Diet-free diet sadurunge ujian dileksanakake asring, amarga sistem panganan iki ngidini sampeyan ngresiki usus saka akumulasi slags lan zat-zat mbebayani sing ngganggu pemeriksaan lengkap organ internal.
Diet kanggo rong dina sadurunge ujian:
- Panganan pisanan yaiku 150 gram kubis, kukus, 200 ml banyu mineral.
- Nedha awan - 200 ml saka sup, disiapake saka beets, wortel, mrico manis lan leeks. 200 g glepung oat lan secangkir teh ijo.
- Nedha bengi - 250 gram kodhe (halibut utawa hake), kukus, sawetara cucumbers lan jeli woh.
- Nedha bengi kaping pindho yaiku 200 ml yoghurt.
Dina sadurunge kolonoskopi:
- Panganan pisanan yaiku 200 gram oat sing dimasak ing banyu, gelas saka herbal decoction.
- Nedha awan - 250 ml sayur-sayuran duduh kaldu, Piece saka roti otrubnogo pepe, 200 ml Mineral banyu.
- Nedha bengi - gelas yoghurt.
- Nedha bengi kaping loro iku minangka cangkir karkade tanpa gula.
Diet tanpa diet sadurunge irigoskopi
Sadurunge jinis riset ing diet iki ngenalaken bubur semolina, fillet pitik, hake, cod, steamed , butter. Kajaba iku, sampeyan bisa nyalurake menu karo macem-macem (nanging ora kuwat) broths, kefir, yogurt, endhog, beras rebus, kompot lan teh lampu. Diet kanggo nyisihake racun diprodhuksi loro dina sadurunge irrigoscopy, lan ing ngarsane masalah karo dhingklik - kanggo patang dina. Ing wayah wengi prosedur, mung digiling, panganan cairan rada ana ing menu kasebut.
Diet-free diet - menu kanggo minggu
Kanggo ngresiki awak kanthi lengkap saka kaseimbangan sing mbebayani, sampeyan kudu ngetutake sistem panganan kaya mangkene paling sethithik 7 dina. A diet tanpa slag, menu sing bakal dianggep luwih, bakal mbantu supaya luwih apik lan yen sampeyan ngupayakake rekomendasi kasebut tanpa pamrih, ora bakal ana masalah ngurusi diet.
Senin, Rabu lan Jum'at:
- 8-30-9-00 - Gobis putih 200 g karo tambahan minyak nabati, 200 ml herbal decoction;
- 13-00-13-30 - 250 ml sup, masak wortel, bit, bawang, lan kembang kol, 150 gram hake uap lan gelas buah jelly;
- 17-30-18-30 - 150 gram salad sayuran kanthi tambahan minyak zaitun sing ditapis, segelas banyu mineral.
Selasa, Kamis lan Sabtu:
- 8-30-9-00 - irisan roti bran, salad sayur, 200 ml herbal decoction;
- 13-00-13-30 - 200 ml saka duduh kaldu sing kurang, 150 g daging sapi panggang, dikukus, segelas jeli;
- 17-30-18-30 - gelas yoghurt.
Minggu:
- 8-30-9-00 - 200 g saka oatmeal, tuwung saka decoction saka woh-woh garing;
- 13-00-13-30 - 250 ml borsch mimpin, hake kukus, segelas jeli woh;
- 17-30-18-30 - salad saka woh-wohan.
Carane njaluk metu saka diet tanpa slag?
Kanggo njaga asil sing positif saka sistem daya iki, sampeyan kudu metu saka iku kanthi bener lan banget kanthi teliti. Nemtokake sajian panganan pecahan, saben minggu diijini mung siji produk sing dilarang diet. Aja lali babagan imbangan banyu. Diet saka slag ora ndhukung kombinasi saka kelompok panganan sing beda. Iki tegese banget ora dikarepake kanggo siji meal kanggo mangan panganan sing ngemot protein lan karbohidrat.