Ora ketompo carane ngatasi memori sampeyan, ora mungkin sampeyan bisa ngelingake presenter TV misuwur Rosa Syabitova ing wangun sing luwih apik tinimbang saiki. Pembuat main utama ing negara kasebut njupuk dhuwit kanthi cepet lan ngasilake 10 kilogram. Dheweke dikabarake yen ora tanpa operasi. Apa sing dingerteni manawa Syabitova ilang bobot?
Diet Rosa Syabitova
Rosa Syabitova sajroning diet dheweke ora nemokke roda lan digunakake sarana lan tèknik sing wis bukti. Lan yen sadurungé iku wanita setengah baya sing bobot 64 kilogram, saiki - wanita langsing kanthi bobot awak 54 kg. Saliyane, susu sing ukurane kaping papat lan operasi sing nguripake kulit abdominal sing nguripake Rosa dadi wanita sing langsing lan banget seksi.
Dadi, ayo ndeleng rinci babagan carane Rosa Syabitova lan aturan diet dheweke wis ilang bobot:
- Kaping pisanan - diet tanpa uyah sing ora mung nyampur uyah minangka aditif, nanging uga kabeh garam, produk asap, sosis, lan pangan kaleng, sing asin ana ing wiwitane;
- dhaharan sing kerep pecah, sing kalebu bagean cilik (kira-kira minangka akeh bakal menyang sawetara) lan mangan 5-6 kaping dina;
- ketaatan marang rezim ngombé: sadurunge saben panganan karo kaca banyu, ditambah 2-3 kaca luwih saka jajanan (total 1,5-2 liter saben dina);
- dina mingguan unloading;
- ketat banget saka kabeh glepung, lemak, manis masakan;
- penolakan jus, pisang lan anggur sing dikemas;
- dhasar diet yaiku porridges lawas sing apik, utamané oatmeal lan buckwheat, uga iwak, panganan laut, unggas, sayuran lan woh-wohan.
Diet Syabitova ora mbukak Amerika lan minangka salah sawijining pilihan kanggo nutrisi sing apik. Punika amarga kasunyatan sing dadi organik lan migunani, sampeyan bisa tetep tetep - ora mung cara kanggo nambah kesehatan, nanging uga njamin yen bobot ora bakal bali. A sistem nutrisi pecahan, sing disebarake dening presenter TV, lan kalebu ing kabeh diet medis, kang dokter milih pasien kanthi maneka jinis penyakit. Mulane, kita bisa ngomong kanthi yakin yen cara iki ngilangi bobote ora aman lan kanthi aplikasi sing bener bakal kudu nggawa asil sing apik banget.
Ing cara kasebut, Rosa dhéwé, sajrone dieting, uga nglakoni gaya urip sing aktif: dheweke tetep nindakake latihan kanggo njaga bobot.
Diet Rosa Syabitova: menu kanggo dina
Kajaba iku, Rosa menehi menu dhewe, sing mbantu dheweke kanggo entuk harmoni. Ayo ditimbang ing rinci:
- Sarapan : salad nabati seger karo minyak nabati, segelas jus jeruk utawa sitrus.
- Ing wayah sarapan kaping pindho : woh apa wae lan jus jus anyar sing diremas.
- Nedha awan : salad kubis karo lenga sayur-sayuran, unggas / iwak karo sayuran sing dibalèkaké, tèh karo lémon.
- Cemilan sore : setengah irisan keju keju tanpa lemak utawa porsi yogurt kanthi woh.
- Nedha bengi : bubur buckwheat utawa oatmeal, jus.
- Ing wayah wengi : gelas kefir.
Wong sing seneng diet sehat, kanggo tartamtu bakal sinau ing skema iki soko kanggo diet sehat tradisional.
Diet Rosa Syabitova: Bongkar Paket
Nalika sampeyan ngelingi, sistem presenter TV nganggep ing ngarsane paling sethithik sakethale unloading dina seminggu. Dina bongkar muat kudu digawa kanthi ketat (umpamane, saben dino Selasa). Iki bakal nyetel awak kanggo ngilangi bobot lan bakal njaga bobot sing dikarepake.
Rose nawakake strawberry discharge day (contraindicated kanggo wong sing rawan karo reaksi alergi). Dheweke njupuk 1,5 kilogram stroberi seger, éca lan rong liter banyu, dibagi dadi 5-6 bagéan lan saben dina dipérang.