Saben bocah wadon ngerti - sawise enem ana. Senajan ahli nutrisi luwih modern ngandhani yen sampeyan ora bisa mangan telung jam sadurunge jamur, sauntara wektu iki, panganan bisa dicerna. Kabeh iki bener, nanging, kita lali babagan kahanan sing ora diduga lan mboten umum. Yaiku, apa sing kudu dilakoni karo stres, irritability, depresi. Iku faktor sing bisa mimpin kita ing telung esuk menyang kulkas.
Menawa iki, lan kita ora bakal bisa lolos, kita kudu eling: "Sosis cilik sing dipangan ing wayah wengi luwih elek tinimbang cheburek sing paling akeh, ing wayah awan." Mulane, supaya ora ngemot ing hips lan abdomen, sampeyan kudu ngemot cemilan kanthi bener.
Snacking sing bener kanggo bobot mundhut
Sembarang cah wadon sing paling sethithik sapisan lungguh ing diet, ngerti apa cemilan lan carane penting iku. Utamané yen snack sing ora bisa ditemokake ing wayah wengi, bisa dadi bilai kanggo ngilangi bobot. Sawise kabeh, cemilan bisa banget beda-beda saka siji liyane. Yen sampeyan ngemut karo permen utawa ati, sampeyan kudu lali babagan tokoh pecut. Nanging yen cemilan sing bener, sampeyan bisa kanthi gampang nglawan perasaan keluwen, ngurangi jumlah pangan sing dikonsumsi lan, kanthi mangkono, kalori. Lan iki bakal nyebabake kesehatan banget lan tokoh sing apik.
Yen sampeyan ana ing diet lan berjuang kanthi rasa lapar, awakmu bakal ngalami stres kang banget, lan banjur ana swasana ati sing ala lan mbebayani. Aja nggawa sampeyan iki. Njupuk lan duwe cemilan, mung bener.
Priksa manawa cemilanmu minangka protein, ngandhut serat lan karbohidrat rumit. Contone:
- sembarang woh garing, kajaba tanggal, nanging ora luwih saka 6 pcs;
- sayuran seger utawa woh, kajaba pisang;
- yogurt utawa kefir, tanpa aditif;
- endhog sing dimasak ora luwih saka 5 menit;
- roti isi roti gandum cilik karo keju tauhu;
- bar protein utawa koktail.
Ana wong sing mangan, nanging ora seneng takon apa sing perlu kanggo ngilangake rasa lapar. Kanggo wong-wong kaya mengkono, para ahli nutrisi wis ngembangake produk "inovasi" sing inovatif.
Cemilan ing wayah wengi kanggo ngurangi bobot - cemilan
Iku katon kaya mukjizat inovasi minangka cemilan cilik ditutupi karo frosting. Cemilan cemilan becik kanggo ngilangi bobot. Padha ora mung migunani, nanging uga enak. Iki kalebu apel garing, jahe, kayu manis, artichoke Yerusalem, wiji adas lan wiji poppy. Ing tembung, padha ngemot rasio sing bener saka nutrisi lan jumlah sing tepat kalori. Serat, dumunung ing "cemilan" mbenakake pencernaan.
Kauntungan saka obat "snack wengi", sing minangka cemilan ing ndhuwur, yaiku yen sawise dipangan, mula banjur tumindak. Lan iki, nalika keluwen cukup kanggo ngatasi ora ditampa, iku penting banget. Sawise nyusul weteng, ula kasebut bakal ngembangake lan dadi konsistensi lentur. Otakmu bakal langsung nampani sinyal babagan panrima saka produk sing enak, sedhep. Ing sawetara detik sampeyan bakal miwiti rasa kebak. Siji tip, aja mangan cepet banget, sanajan sampeyan lagi luwe.
Supaya mangan - "cemilan ajaib", sampeyan dhewe bakal ora sok dong mirsani carane:
- bobote bakal ngurangi;
- kahanan awak bakal bali menyang nada;
- nambah kondisi kulit, rambut lan kuku;
- napsu bakal ngurangi;
- awak bakal resik saka racun;
- nambah fungsi usus;
- sistem kekebalan awak bakal dikuatake, amarga vitamin sing ana ing "cemilan";
- nyatane ngurangi cellulite.
Awit prodhuk iki digawe saka bahan migunani tanpa GMO , ora ana contraindications. Sajrone meteng lan lactation, takon dhokter sampeyan.
Yen sampeyan kudu ngilangi bobot ing wektu sing cendhak, banjur "cemilan ing wayah wengi" sampeyan kudu ngganti wayah sore kanthi lengkap. Nanging sumurup yen sampeyan ora bisa mangan luwih saka 3 lembar ing wektu sing padha.