Aktris misuwur Maria Kozhevnikova ngetung luwih saka 20 kilogram nalika ngandhut. Sawise sawetara wektu, dheweke bisa ngrampungake ramping. Akibaté, akeh pengagum aktris sing nduweni pitakonan sah: carane Maria Kozhevnikova kalah nalika lair.
Carane tipis Kozhevnikova sawise ngalahake?
Aktris sadhar yen bobot keluwihan minangka asil owah-owahan hormonal sing dumadi ing dheweke nalika ngandhut. Kanggo nyingkirake, dheweke minangka basis diet Barry Sears. Ahli diet iki ngandhut diet kanggo bintang sing beda-beda, nanging Maria Kozhevnikova mutusake kanggo ngetutake pola diet universal, dheweke liwati saka pola diet dheweke menyang gaya urip. Asil saka diet iki ora mung amarga Maria Kozhevnikova kalah nalika lair kapindho, nanging uga dheweke bisa ngolehake maneh rejekine sing ayu sadurunge dheweke meteng.
Diet, sing nerangake carane bobote Maria Maria Kozhevnikova, adhedhasar prinsip kasebut:
- iku kudu nduweni limang jajanan, kang telung dhasar lan rong tambahan;
- diet kudu kalebu siji sajian;
- bagian kudu cilik, nanging kudu kebak, kudu dipangan alon-alon;
- Diet kudu didominasi panganan tetanduran;
- panganan sing digunakake kudu nduwe indeks glikemik sing kurang;
- diet kudu nyakup kabeh nutrisi penting sing bakal mbantu supaya ora kelangan rasa pancet;
- kudu nggawa gaya urip sing aktif, supaya kalori sing dikirim menyang awak ora dadi dhuwit lemak;
- Sampeyan perlu ngombe banyu murni sing akeh, sing mbantu awak ngeculake lan ngilangi lemak.
Ing cara Kozhevnikova ilang bobot, ora ana rahasia khusus. Sembarang wanita bisa ngilangi bobot yen dheweke njupuk keuntungan saka saran sing diwenehake ing ndhuwur.