Saiki, nalika masalah keluwihan bobot wigati banget, iku penting kanggo ngerti yen wong nggawe masalah iki. Yen sampeyan ngerti, ora ana sing kuwat ngobati utawa mangan pangan sing mbebayani. Lan yen sampeyan mangerteni alasan kanggo ngalami bobot keluwihan, sampeyan bakal ngerti yen wektu sing tepat kanggo njupuk tanggung jawab.
Bobot bobot: penyebab
Akeh wong cenderung percaya yen keluwihane minangka barang turun temurun. Lan kabeh bakal dadi apa-apa, nanging ora langka yen kembar podho rupo beda karo kategori bobot. Iki nuduhake yen wong mung nduweni tendensi kanggo ngedhunake bobote, nanging bobot dhewe ora ditularake minangka program turun temurun.
Akeh sing mangerteni yen masalah kasebut ing metabolisme. Nanging, yen sampeyan ora duwe hipotiroidisme lan penyakit sing padha, banjur metabolisme ing ngono sampeyan ora ana apa-apa. Ana kasus nalika, lan karo hypothyroidism, wanita tetep bobot ing norma.
Alasan liya - gaya urip lsp. Dheweke ora setuju karo dheweke, nanging ing kasunyatan ana bebener ing kalori iki, sing kasedhiya karo panganan, ora dileksanakake ing fungsi sing penting, saéngga kedadeyan kasebut bakal diwenehake dening awak kanggo masa depan kanthi bentuk lapisan lemak.
Penyebab utama keluwihan bobot yaiku kabeneran mangan sing salah. Apa sampeyan mangan manis tanpa remorse? Apa sampeyan duwe glepung ing diet? Kowe seneng goreng pie, kentang goreng lan "lemak" liyane? Biyasane mangan kanthi ora sengaja asring ditularake saka wong tuwane, sing nyebabake kabeh generasi gemuk.
Bebaya bobot keluwihan
Ora ana rahasia manawa beboyo utama keluwihan abot yaiku galur sing abot ing jantung, pembuluh getih lan obesitas organ internal, sing nggawe kerja luwih angel. Apa worth ngomong babagan masalah psikologis sing ngalami bobot keluwihan - rasa percaya diri sing kurang , ragu-ragu, isolasi? ..
Cara sing mung kanggo ngatasi kabeh iki yaiku tanggung jawab lan sapisan lan kabeh kudu pindhah menyang nutrisi sing bener sing bakal nyegah awak lan psyche.