Carane akeh kalori ing pangsit?

Pelmeni minangka sajian favorit. Versi klasik dumplings digawe karo daging cincang, nanging ana akeh resep nganggo jamur, iwak, sayur-mayur lan malah woh. Pitakonan yaiku pirang-pirang kalori ing pangsit sing asring gumun wong sing nyoba ngetokake bobot .

Kaping kalori saben porsi saka ravioli?

Isi kalori sajian digawe saka isi kalori kabeh bahan. Kanggo mangerteni carane kalori ana ing pangsit ing omah, nimbang kabeh uwu saka adonan lan isine. Adonan pasta klasik wis disiapake saka glepung, uyah lan banyu, kandhutan kalori kira-kira 340 kkal saben 100 g. Yen nambah endhog, kefir utawa krim sing ora nguntungke adonan, iki bakal nambah rasa sajian, nanging nambah isi calor.

Isi kalori utama ravioli gumantung ing pangisi sing sampeyan gunakake. Yen sampeyan pengin ngerti carane akeh kalori ing pitik, daging sapi utawa daging babi dumplings - katon ing tabel energi nilai barang kasebut.

Panganan sing diiseni karo lemah daging sapi sing duwe 275 kkal, karo daging babi - 300 kkal, karo domba - 252 kkal, karo pitik - 210 kkal, karo iwak - 250 kkal. Nilai energi pelmeni karo domba, daging sapi dan babi 235 kkal, pelmeni sapi cincang dan daging babi berisi 287 kkal.

Kaping kalori ing kue sing digoreng lan digodhog?

Nilai energi sajian gumantung banget ing cara sing disiapake. Umume kalori isi pangsit goreng luwih dhuwur tinimbang dumplings sing dimasak. Sajrone proses frying, adonan nyebabake akeh minyak. Contone, yen dumplings karo daging sapi sing isi garing, ing 100 g bakal 275 kkal, yen digoreng karo lenga sayur-sayuran - isi kalori bakal tambah nganti 510 kkal, lan yen sampeyan nggunakake mentega - nilai energi sajian bakal tuwuh nganti 730 kkal!

Dumpling goreng kudu diilangi saka diet, ora mung arep ngilangi bobot, nanging uga kanggo wong-wong sing duwe masalah karo pencernaan. Panganan sing digorèng kanthi abot bisa nyebabake ati, weteng lan pankreas. Lan dumpling sing disigar kaya wong dianjurake mangan karo krim sing ora nguntungke utawa sayuran kanggo mbiyantu pencernaan.

Tip kanggo wong sing diet sehat

Yen sampeyan ora pengin waras amarga sampeyan tresna kanggo pangsit, nyoba kanggo ngilangi saka diet pilihan paling kalori kanthi tambahan daging babi. Siji porsi dumplings ngirim ora luwih saka 100-150 g Ana pelmeni luwih apik ing esuk supaya padha bisa dicerna, lan kalori - kanggo nglampahi. Kanggo nguasai luwih apik, mangan pangsit nganggo salad sayuran utawa sayuran, sawise mangan sampeyan bisa nginum segelas jus asam utawa secangkir tèh ijo.