Dokter wis bola-bali nyatakake yen metabolisme kelainan mimpin kanggo munculé akeh penyakit, lan ora mung kanggo kasunyatan sing bobot wiwit nambah. Carane cepet normalake metabolisme lan metode apa sing bisa digunakake kanggo akselerasi proses iki, kita bakal ngomong dina iki.
Cara nyegah metabolisme ing awak?
Ana sawetara cara prasaja kanggo mbangun proses ijol-ijolan, nanging kanggo njupuk kauntungan saka wong-wong mau, sampeyan kudu ngowahi kebiasaanmu sethithik.
- Sampeyan kudu mulang dhewe ngombe segelas banyu panas ing esuk, ing endi sampeyan bisa nambah 1 sendhok teh. jus lemon utawa madu alami.
- Lali babagan telung dhaharan dina, sampeyan kudu ngilangi diet supaya sampeyan njupuk panganan 6-7 kali dina bagean cilik, yaiku, netepi aturan metu saka meja sing rada keluwen.
- Sampeyan kudu ngleksanani, ora kudu pindhah menyang gedung olahraga, mung nglakoni latihan esuk biasa utawa njupuk mate setengah jam kanthi cepet ing wayah sore.
- Lan, pungkasanipun, aja lali kanggo ngombe banyu sing resik, kanggo dina sampeyan kudu ngonsumsi paling ora 1.5-2 liter cairan iki. Mung kanthi cara iki sampeyan bisa nyisihake racun-racun lan racun-racun sing ngrusak kesehatan sampeyan.
Sampeyan bisa normalake metabolisme lan obat-obatan, umpamane, ngombé decoctions saka herbs. Jamu sing normalake metabolisme ing awak manungsa kalebu chamomile, wort St. John, tunas birch lan immortelle. Kanggo nyiyapake decoction mau, njupuk 25 g saben tanduran, pour 500 ml banyu sing nggodhok lan supaya dadi masakan kanggo 4 jam, banjur ketegangan dicampur lan sijine ing kulkas. Kanggo ngombe tèh kasebut perlu sadurunge ngimpi ing salah siji kaca, yaiku kaldu sing disiapake kanggo sampeyan bakal cekak kurang luwih 2 dina.
Cara sing luwih populer kanggo nyepetake proses ijol-ijolan bakal ndadekake para pecinta teh, minuman iki kudu diseduh karo mint lan ngombe kanthi seneng utawa panas.
Cara liya sing bisa nurunake metabolisme lan ngilangi bobot yaiku ngetrapake diet sing spesifik. Tegesé kudu mangan protein bebarengan karo karbohidrat komplèks, lan kanggo mbatesi konsumsi lemak, umpamane, kanggo nedha isuk ana roti irisan gandum lan endhog rebus, kanggo nedha awan dodol pitik sing dimasak karo seprapat sprouts Brussel, lan kanggo nedha bengi sing didhahar nonfat , beras coklat lan salad ijo. Ana pirang-pirang kombinasi, malah sing dieter sing seneng sayuran sing enak bakal gampang urip ing diet.