Goji woh-wohan minangka elixir pemuda, kaendahan lan kesehatan saka ujung donya, donya sing dawa lan ribuan taun tradisi, Himalaya. Goji minangka antioksidan aktif, duwe efek tonik, ngowahi tekanan darah, nambah kekebalan. Kajaba iku, woh wohan beri goji duweni efek sing bermanfaat ing sistem saraf lan sirkulasi, karya ginjel lan ati. Padha nambah sesanti, ngedhunake tingkat kolesterol lan gula. Sampeyan, mesthi, mikir yen efek multifaset kasebut ora bisa diraih kanthi nggunakake mung siji produk. Sampeyan mung ora ngerti apa jenis vitamins ing goji:
- mineral (wesi, seng, kobalt, yodium, mangan, nikel, tembaga, kromium, lan liya-liyane);
- asam amino;
- polysaccharides;
- asam lemak;
- vitamin B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- asam linoleat.
Aplikasi
Saliyane komposisi sing beda-beda, kita kudu waspada babagan carane nggunakake woh wohan beri.
Woh wohan bisa digunakake ing bentuk garing, uga ditambahake maneka warna masakan. Kajaba iku, ing basis bisa kanggo nyiyapake lan piring bebas - soups, tèh, tinctures, lan liya-liyane.
Cara masak apa wae sing sampeyan pilih, sampeyan ora bisa nambah gula utawa uyah kanggo woh woh-wohan goji ing kasus apa wae - iki bakal mbuwang kabeh keuntungan.
Yen sampeyan milih ngonsumsi woh wohan ing wangun garing, matesi 45 gram saben dina. Dosis sing isih ana, ndeleng resep-resep kanggo masak woh woh goji, amarga akeh gumantung saka bentuk release.
Teas
Ana macem-macem cara kanggo nggawe woh wohan beri goji. Ayo ngerteni sawetara varian.
- 1 tbsp. Berry pour segelas banyu nggodhok, nutupi lan ngetokake 30 menit. Yen dikarepake, sampeyan bisa nggawe ing thermos. Njupuk sabun siap ing 2-3 jam sajrone dina.
- 15 g saka goji lan 1 sendhok teh. Teh ireng nggawe segelas banyu nggodhog. Infuse nganti 10 menit. Gunakake teh iki dienggo saben dina, amarga mbantu karo tekanan darah tinggi, lan ngurangi gula getih.
- Kita njupuk 5 woh wohan goji, tèh ijo , kismis, walnuts, tanggal, woh hawthorn, woh-wohan jojoba. Iki teh kita, sing kudu diwutahake 250 ml banyu sing nggodhok lan ngandhut 20-30 menit. Minuman iki nambah kekebalan, menehi kekuatan.
Porridge karo goji
Minangka kita wis ngomong, goji woh wohan beri ora mung bisa dikonsumsi sajerone tèh, nanging uga nyiapake panganan. Saiki, sampeyan bakal nemtokake cara kanggo cook bubur kanggo sarapan saka woh wohan beri.
Njupuk beras kanggo siji porsi sereal. Perlu dianjurake kanggo menehi pilihan kanggo beras abang, uga beras basmati, amarga iku mung jenis jenis sereal favorit.
Uga, njupuk 5 g woh wohan goji, lan dicampur bareng karo sereal garing. Padha kudu diisi banyu adhem lan ditahan siji wengi kanggo dadi gedhe.
Gawe banyu kanggo godhok ing kompor. We pour woh wohan beri lan beras menyang banyu sing nggodhok (sadurunge ngumbah ing ngisor banyu), cook nganti siap ing geni cilik ing tutup.
Telur kuwi mbantu karo gangguan visual lan nyuwék mata.
Anggur saka woh wohan Goji
Anggur, senadyan ngombe alkohol, nanging isih misuwur amarga sifaté migunani. Sampeyan kudu njupuk setengah liter anggur abang garing kualitas apik banget. Njupuk 50 g saka woh wohan goji. Tuangake menyang botol anggur lan tutupi tutup. Iku bakal ngombe kanggo acara khusus. Nandheske
Minuman iki nduweni sifat lan anggur sing migunani, lan goji. Dadi, kekuwatan sistem kardiovaskuler, mbantu ngurangi tekanan, mbenakake pembentukan getih, lan, ing antarane, uga, minangka obat aphrodisiac.
Ana macem-macem cara nggawe lan nglamar goji. Sampeyan bisa nemtokake, utawa tindakake saran. Aturan utama, sing wis kasebut, ora nambahake gula lan uyah kanggo goji.