Ayo ngerti apa anane hawa napsu utawa ora. Appetite minangka reaksi fisik universal saka awak kita, sing ditondoi kanthi kepinginan sederhana kanggo mangan. Kurangéwan napsu - kurang pangan, nimbulaké konsekuensi sing ana gegayutan karo nglanggar irama, gaya urip, ndadékaké pamilik sing ngalami alangan.
Nering napas nalika alasan diwasa
Appetite utamané gumantung ing budaya pangan sing divaksinasi. Ana wektu nalika dheweke mulai kepikiran carane nambah napsu. Sajrone urip, preferensi rasa ganti akeh. Ana alasan, anjog menyang kasunyatan sing wong duwe napsu mudhun:
- gangguan gemeter (depresi, kaku);
- Penyakit sistem pencernaan (gejala kayata mual, nyeri abdomen, belching, wedi mangan);
- mabuk (keracunan karbon monoksida , obatan medis, pangan);
- gagal hormonal (wanita ngandhut);
- kekurangan vitamins.
Carane nambah napsu?
Kabeh pusat sing tanggung jawab kanggo keluwen, kejenuhan ing otak. Gambar sing dicet, sing disajikake (proses masak sing menarik, porsi sing menarik, pasugatan sing ayu) bisa nimbulaké stimulasi pusat-pusat kasebut lan munculé kepinginan kanggo mangan. Panganan pecahan (asring, ing bagian cilik) ora bisa ditemokake ing awak kanggo ngatasi tugas jajan biasa tanpa ngundhakake sistem pencernaan sing kaku. Ditakoni carane ngunggahake napsu sampeyan, sampeyan kudu ngelingi kabutuhan akses pangan sing cepet ing pangan karo vitamin lan rempah-rempah tartamtu.
Panganan sing nambah napsu
Ayo ndeleng apa panganan nambah napsu. Sampeyan bisa uga manis (roti, manisan, banyu beraroma). Panggunaan iku mesthi, nanging ana uga sing kepengin mangan. Peranan sing padha kanggo salted (iwak, kripik, kacang, krupuk), pedhes, produk adonan. Lan iki minangka conto produk sing, beda karo flavoring, duweni nilai ing babagan nutrisi sehat lan bantuan kanggo nambah napsu:
- jahe;
- pisang;
- jagung;
- beras putih;
- jeruk;
- kentang;
- roti putih;
- anggur;
- woh wohan beri saka dogrose, currant ireng, buckthorn segara (isi awak nganggo asam askorbat sing perlu).
Vitamin sing nambah napsu
Asisten apik ing pemugaran nutrisi yaiku vitamins: B12, C. Sing bener lan aman bakal nalika vitamine kanggo nafkah diwenehake dening dokter. B12 (cyanocobalamin) normalake karbohidrat, metabolisme lemak, ngalangi nyebabake tekanan, depresi . Perlu ningkatake nada kabeh. C (asam askorbat) - ngrangsang napsu (awak bisa nyerep zat besi saka pangan), nyedhiyakake operasi sing bener saka kabeh sistem lan organ. В1, В2, В3, В5, В6 sing perlu kanggo tumindak normal ing weteng, sistem psiko-emosional.
Jamu sing nambah napsu
Wiwit sakdurunge, dheweke ngandhani babagan manfaat rempah-rempah. Ayo dadi wong medicine lan sinau carane nimbulaké napsu kanthi bantuan saka herbal. Panganggone godhong teluk, horseradish, basil, dill ing preparation pangan lan sadurunge porsi ing meja duwe efek positif kanggo nambah napsu. Jamu iki ngilangi lemak, nambah pencernaan. Minuman sing luwih apik wis diinfeksi teh saka bintang anise. Iku nggawe rasa migunani kanggo nggunakake infusions saka pait herbs:
- dandelion root;
- wormwood;
- rhizome of calamus;
- wong pirang-pirang;
- Icelandic cetrarium;
- godhong trefoil;
- ROOT saka gentian emas.
Obat sing ningkatake napsu
Sebagian obat sing ngatasi masalah iki ditujukan kanggo nambah sekresi jus padharan lan nambah salivasi. Yen dhokter diwenehake pil sing nambah nafsu makan, dijupuk ing wektu lan dosis sing ditemtokake. Antarane variasi farmasi yaiku:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (preparat wesi);
- Peritol (analog saka Periaktin);
- Equipoz (steroid anabolik);
- Periectin;
- Insulin (5-10 unit);
- Apilak;
- Kapsul GHRP-2, GHRP-6;
- Suplemen (L-carnitine (levocarninet), Limonar (asam sitrat, ambar).
Werna sing nambah napsu
Gambar saka carane nambah napsu alon-alon ditarik. Wektu kanggo menehi kawigaten marang apa palet werna sing ngubengi kita karo panganan. Ana werna sing nimbulaké napsu:
- Abang nambah pulsa, tekanan darah. Dawa ing wektu sing utama ing lomba kanggo napsu.
- Oranye ngaktifake otak lan nyebabake rasa keluwen.
- Kuning minangka warna sukacita, wong sing nyenengake mangan panganan kanthi seneng.
- Turquoise nyedhiyakake rasa aman lan kebahagiaan (kaya wong seneng proses kasebut).
- Ijo diarani minangka stimulan kanggo pencernaan sing apik lan bisa nambah nafsu makan. Kabeh roti panggang sing migunani ngemot werna iki.
Nalika masalah muncul, sampeyan kudu golek alasan kanggo kedadeyane. Aja ngenteni nafsu mangan kanggo ngetokake pelanggaran lan konsekuensi serius. Sampeyan perlu ngurus urip sing normal lan nyaman, njupuk pitutur babagan masalah babagan carane bali lan nambah napsu, amarga kesehatan minangka salah sijine janji utama kebahagiaan lan produktivitas!