Sifat-sifat sing migunani saka kacang polo wis dikenal kanggo jumlah wektu sing akeh. Digunakake kanggo masak, ing medicine rakyat lan ing resep kanggo bobot mundhut. Cukup eling babagan isi kalori sing dhuwur, dadi 100 gram kanggo 300 kkal, supaya ora disaranake nyiksa.
Kacang polong migunani lan kontraindikasi
Nutritionists nyaranake nambahake porsi cilik saka rebusan kacang menyang diet, kang bakal mbiyantu awak saturate ing wektu sing suwe lan ora bisa nyelehake angka kasebut. Sayuran duweni efek diuretis, sing ngijini sampeyan mbusak cairan keluwih saka awak. Kanthi konsumsi biasa saka kacang polong, mundhak dadi gedhe, metabolisme bisa nambah, sing uga nyebabake pembakaran saka toko lemak. Miturut cara, ing wangun kaleng, uga duwe sawetara sifat migunani. Kacang paling praktis kanggo mundhut bobot yaiku chickpeas, amarga iku ngandhut pati paling cilik, sing nduwe pengaruh negatif marang angka kasebut.
Senadyan sebagéyan gedhé sifat migunani, ana wiji lan efek sing mbebayani. Kanthi konsumsi biasa, gassing tambah ing usus bisa kedadeyan. Ora dianjurake kanggo ngonsumsi sayuran kanggo wong-wong sing nduweni proses peradangan ing usus lan weteng.
Nggunakake diet ing kacang polong kanggo mundhut bobot
Kurang bobot amarga ampingi usus saka produk sing dibusak lan ngilangi cairan keluwihan. Penting wektu iki kanggo njaga keseimbangan banyu ing awak lan ngombe paling sethithik 1,5 liter banyu saben dina. Sampeyan uga perlu ngilangi saka diet kanggo wektu iki meat, wiwit protein sampeyan bakal entuk saka kacang polong.
Kaluwihan diet:
- Sajrone seminggu, diet kaya mengkono bisa ilang nganti 3 kg bobot keluwihan.
- Kacang polong ora mung nyebabake bobot awak, nanging uga ndhukung massa otot.
- Organisme gampang gampang nulungi watesan kasebut ing pangan, sing tegese sampeyan ora bakal ngrasakake rasa ora nyaman.
- Diet kacang-kacangan, supaya awak bakal nampa kabeh unsur sing perlu.
- Kasedhiyan produk lan kemudahan masak.
- Amarga kasunyatane yen kacang polong kuwi
Panganan sing nyenengake, sampeyan ora bakal ngrasakake luwe. - Diet ora mung mbantu ngilangi bobot keluwihan, nanging uga nambah kondisi kulit.
Menu sampel
- Sarapan: 220 g saka oatmeal, sing kudu disiapake ing banyu, apel ijo lan secangkir kopi alami.
- Nedha awan: bagean saka kacang polong lan sup sayur-sayuran.
- Nedha bengi: 220 gram endhog pitik utawa iwak sing ora duwe, uga sajian, dimasak sajroning 180 g kacang polong sing beku utawa kaleng.
- Siji jam sadurunge turu: gelas yoghurt utawa yoghurt.