Program-program pisanan ing kalori sing paling murah kudu mesthi diet saben wong sing pengin nyingkirake bobot keluwihan . Sup ngajukake sampeyan supaya cepet jenuh, nanging ora nglebur saluran pencernaan. Ana akeh kursus utama sing disetujoni dening ahli nutrisi.
Resep kanggo sup buncis kanggo mundhut bobot
Piring pisanan iki mbantu ngresiki awak saka bahan sing mbebayani lan nyingkirake keluwihan kilogram.
Úa:
- kubis - setengah kilo;
- trikatuka - 6 potong;
- tomat - 2 lembar;
- mrico manis - 3 lembar;
- celery - 1 stem;
- sayuran, rempah-rempah lan uyah.
Preparation
Shredded kubis ing saucepan karo ulig stalks saka celery lan cook. Cukup nambahake uyah sing sethithik. Peel bawang lan mrico, Cut menyang mrico lan goreng ing sawetara bawang cilik kanggo sawetara menit. Tambah tomat sing dikupas lan dicincang, uga rempah-rempah. Galur kanggo 5 menit. lan sijine ing kuali. Sawise 2 menit. nambah sayuran disigar lan ngawula.
Resep sayur sup sedap kanggo mundhut bobot awak
Sup sing paling misuwur sing mbantu ngobong lemak diarani Bonn. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngganti komposisi produk rada, contone, tinimbang tomat, nggunakake tempel tomat.
Úa:
- kubis - 400 g;
- trikatuka - 5 lembar;
- tomat - 5 pcs.;
- manis mrica - 2 PC;
- wortel - 2 lembar;
- celery - 4 batang lan 2 cm oyot;
- a bunch saka parsley lan rempah-rempah.
Preparation
Resep kanggo sup kanggo ngurangi bobot, sing bakalan lemak, sederhana lan kanggo ngatasi, malah wong-wong anyar bisa masak. Sayuran kudu di resiki lan dipotong kanthi cara konvensional. Melu bahan kasebut ing saucepan, pour banyu lan sijine ing piring. Sawise nggodhok, nambah rempah-rempah lan sayuran ijo. Masak kabeh nganti 10 menit, banjur mudhun geni menyang nilai minimal lan cook nganti softness saka sayuran.
Resep saka kubis sayur sup kanggo bobot mundhut
Pilihan liyane yaiku kalori rendah lan sup lampu, sing bisa dipigunakake kanggo dina bongkar . Thanks kanggo kacang buncis, panganan iki banget nyenengake.
Úa:
- tomat - 5 pcs.;
- wortel - 6 pcs.;
- kacang buncis - 500 g;
- Gobis - sirah sing sethithik;
- trikatuka - 6 potong;
- uyah lan mrico.
Preparation
Kanggo nyiapake sup sayur-sayuran kanggo mundhut bobot dening resep iki, sampeyan kudu nyiapake kabeh produk: resik lan Cut menyang cilik kiwa. Kacang buncis bisa direndhem, nanging ora perlu. Masak bahan ing saucepan nganggo banyu lan cook nganti rampung.