Pucuk Manna akeh kenangan saka bocah cilik, amarga iku minangka sajian sing paling umum ing diet anak-anake generasi.
Nanging, dokter saiki nggawe kita sangsi keuntungan saka prodhuk iki, ngendikan yen bubur iki bisa mbebayani kanggo kesehatan. Mulane, ing wektu saiki, akèh wong sing wiwit mikir manawa bubur manna migunani kanggo awak manungsa utawa luwih becik nolak mangan sereal iki.
Komposisi
Vitamin ing semolina kurang saka jenis sereal liyane, nanging awak isih nampi zat sing perlu kanggo urip:
- aluminium;
- wesi;
- magnesium;
- fosfor;
- kalsium;
- sodium;
- pati;
- vitamin B1, B2, B9, E, PP;
- gluten lan liyane.
Sifat-sifat sing migunani saka bubur semolina
Tanpa mangu, bubur iki migunani banget kanggo awak, amarga:
- Sampeyan gampang lan cepet diserep lan diserap.
- Sampeyan mbuwang lemak saka awak.
- Cuci weteng mucus.
- Mbantu kanggo ngatasi penyakit sistem pencernaan.
- Kromosom iki banget migunani kanggo wong diabetes .
- Punika produk ingkang saé sanget, amargi ngemot luwih saka 60% pati lan minimal serat. Panganan sing becik kanggo wong nalika rehabilitasi
sawise operasi lan kanthi exhaustion awak.
Uga, nutrisi nyaranake nggunakake manna bubur nalika kalah bobot. Yen sampeyan masak sajian iki ing banyu lan tanpa gula, banjur kandungan kalori saben 100 g ora bakal ngluwihi 80 kalori, nalika mangan sebageyan cilik bubur, sampeyan bakal nyukupi rasa lapar kanggo wektu sing suwe lan sampeyan ora bakal kepengin mangan.
Nanging, sampeyan kudu ati-ati karo produk iki, amarga mangga ngilangi kalsium saka awak, sing bisa nyebabake kesehatan, supaya sampeyan ora nyalahake bubur manna.